It sûnenssoarch foardiel fan folkmienskip is dat alle reizen dy't hy biedt binne basearre op substans dy't troch ús natuer fertsjinne. It befeiliging foar de notargyske ferbouwen is gjin útsûndering. It gefoel fan oerwinning, pine yn 'e abdij, mei begelieding fan in gefoel fan sêgemak, misbrûk fan' e ûnmooglikheid fan defugaasje is bekend om hast elkenien. Mar foar guon fan 'e minsken is de chronike ferbjustering in echte probleem, om't se liede ta de formaasje fan hemorrhoiden en it mislearjen fan it hiele digestive systeem. Hoe't ferstipaasje yn folwoeksenen behannele wurdt troch folksfergunningen sûnder skea fan syn sûnens wurdt bepaald yn it artikel.
Hoe te ferhelpjen yn folwoeksenen mei folksferwijzingen?
Sawol folk en offisjele medisinen oanbean oan 'e chronike ferbûnens op it earste plak om it fiedsel te regeljen. Wichtige aspekten yn dit ferbân binne:
- Yn konsumearre iten moat in soad fibers hawwe en dus it is brûkber om griente, fruit, brânstof, oatmeal en boekeweat papieren te iten.
- Nuttich foar de darm fan grientele oaljes, mar it oantal dierde fats is winsklik om te minimalisearjen.
- It moat as in gewoante wurde nommen om in glês friske kefir in dei te drinken (bifidok, ryazhenka, sûkelade melk of oar sûnder ferwettere molkprodukt).
- It is nedich om in dei glês ferskate glêzen skjin wetter te drinken, ûnôfhinklik fan elke oare fluid dy't konsumearre is.
- Folk medisinen foar periodike ferstipaasje yn folwoeksenen
- As stoelferstannen wurde tydlik beoardiele, dan kin ien fan 'e folgjende folk-remedies tsjin ferbouwen yn folwoeksenen brûkt wurde:
- Fris snoeed sap fan read of swarte chokeberry. In heale glês sap wurdt in teaspoon fan huning tafoege. Nei it nimmen fan it befeiligjen, drinke it mei in glês ûnbide wetter.
- Snoeierde koalsoersje, nommen foar iten. De remedie is net gaadlik foar de minsken dy't hege soerstof hawwe.
- Infusjonearring op 'e sieds fan flach, senna- blêden, lokaalwurz en jittersfruchten. Finelykekene komponinten wurde mei siedende wetter opslein en ferskate oeren opstiisd. Drink in heale kaai 2-3 kear deis.
De foarnommen folk-remedies foar it behanneljen fan ferbouwen yn folwoeksenen wurde nommen oant de hûd normaal is.
Foar ynformaasje! Yn spesjale gefallen kinne jo de folmiddel foar ferbouwen yn folwoeksenen brûke, hurde heul snel - katoen oalje.
Folk medisinen foar chronike ferbouwen yn folwoeksenen
De behanneling fan chronike ferbouwen is in systematysk en langere proses. Under de bêste folksferheging foar ferbouwen yn folwoeksenen:
- Beetroot-salad, sâlte mei olivefûgel of oar fiedsel oalje. It is wichtich om elke dei sawat in reiniging salat te iten op in lege mage yn it bedrach fan 200 g.
- Aloeft mei huning, foar it moarnsmiel ien teaspoon nommen.
- In mingde fan pruien, droechte aprikos en figen, mei siedende wetter kocht. Nei it iten fan 'e fûgele fruchten moatte de flüssigens ek dronken wurde.
- Reade applen yn ferbân mei griene farianten.
- Kompatearje fan roarbarb.
- Sâltwinning fan sâléery en spinach. Se kinne apart of yn in mingfoarm mei elkoar nommen wurde, lykas mei de tafoeging fan bûkensap.
- Eartiids fermentearre sop fan frisse beieren fan swarte âlderbei mei sûker.
- In teaspoon fan flaxseed, steamde yn in glês kochende wetter. Coole floeistof is dronken, en de siede wurde iten, se moatte grif ferbean.
- Dekking fan 'e woartels fan burd en stiel, fruchten fan koarander, yn' e gelikense prestaasjes.
Mei fersteuringen op nerven, helpt phytotea, fan gelikensmjittingen fan pipermint, valerianus, motherwort en buckthornbak, helpt in protte. Twa loftpoaten fan griente kolleksje in glês kochend wetter en kieze foar 30 minuten op in dampbad. It fertate produkt wurdt ferwiderje mei kâld wetter om 200 ml flüssig te meitsjen en te drinken foar bêd.