Yn 'e winsk om de dream te hâlden, om de winst te berikken, te keapjen "dezelfde blouse / skuon / auto", de tiid "lykas de Ivanov's" te keapjen, nei Turkije-Egypte-Tailân te krijen, in promoasje op it wurk krije en net better troch in kilogram krije, , útsein jo lichem. Oan him meie wy meastal as behâlde, as soe it wat ivich en weardich wêze. Nije ljochten litte yn 'e kop let, as wy ienris de eagen iepen iepenje en realisearje dat alles ús ferrottet, wy wolle net út bêd komme en de hiele wrâld, it liket, is tsjin ús.
Wat bart mei ús lichem? Geslacht de frou de krêft en fertroude stevich de negatyf en liet de barrens om har hinne, en no is se apathetysk, fergriemd of wol roppe. In frou op 'e râne fan in nervelende ferdieling.
In nervelende ferdieling is in folsleine natuerlike reaksje fan in orgaan foar in overlast (fysyk of psychologysk), lykas triennen of fiezje yn gefal fan sykte. De middels fan it minsklik lichem binne geweldich, mar se binne sûnder grûnlos. Dêrmei telt it lichet tûk by ús dat it net genôch wie om te rêstjen. As jo in útfier jaan oan dizze steat, sil it, lykas de hege temperatuer, liede. It is wichtich yn dit gefal - yn dizze steat net te stean, sadat it net kontrôle wurdt. Mar wy prate oer dit letter.
Symptomen fan in nervelende ferdieling, dat is subjektive sensaasjes dy't in persoan efter him fermindere kin, kin de meast ferskaat yn elke persoan wêze. Psychologen ûnderskiede ferskate gemienen, meast manifestearre yn elkenien:
- Stimming swiit fan 'e imaginêre-aktyf nei de slugge passyf.
- gefoel fan 'e ferhevening, ûntbrekken fan krêft;
- Unbehearskbere manifestaasje fan emoasjes (rage, grime).
Mei in lange termyn fan 'e symptomen is it oan te rieden om josels te besjen: miskien binne jo op' e râne fan in nervelende ferdieling.
Skaaimerken fan in nervelende ferdieling
Dit is mear útwreide yndikanten, se sille fansels foar elkenien wêze: foar jo en de minsken om dy hinne, en foar de psycholooch, as jo besykje om kontakt mei him te meitsjen.
- Schwächen, chronische fatiguees.
- Apathy, in gefoel fan fysike en morele útslach.
- Feiligens foar elke reden.
- Mooglike aktivaasje fan chronike sykten.
- Nasale depresje en swiermoedigens.
- Op in letter poadium - agression mei-inoar en pessimisme, dy't einiget mei problemen mei leauwen yn ien eigen eigen sterkte en fermogen.
Dat allinich de state fan 'e ûngelok fergrutet.
In frou op 'e râne fan in nervelende ferskowing kin ûnderfining op' e hormonale eftergrûn hawwe.
Wat te meitsjen mei in nervelende ferdieling?
Earst - wês net tsjin. Litte allegearre dizze emoasjes liede, litte har út 'e steat fan' sliepkeatsen 'litte, litte jo sels yndirekte yn en bûten útlizze.
As jo fiele dat no "explodearje" - foarkomme oan emoasjes. Psychologen oanrikkemandearje dat wat ûnbrûkber opleverje op 'e flier of krompling en útlit in stikje papier. Miskien skriemen.
Twadder - serieus allinich de gefallen dy't jo yn 'e lêste tiden op jo nommen hawwe, en fermoaze (foar in skoft) fan' e helte fan harren. It is mear om yn 'e iepen loft te rinnen, om sels te rêstjen en reizen oer de natuer op it wykein te pleatsen. Ferjit net oer sport, waarme bad nei wurk en massaazje. Drink waarme tee mei huning of hokje kakao, brûke alle mooglike aktiviteiten dy't jo jubelje en helpe lulje.
Nervous ferneatiging yn froulju - in gewoan mienskiplik ferskynsel yn ús tiid. Dêrom geane in soad nei joga of besjogge ferskate kulturele eveneminten. Genietsje fan jo sels nei it teater of nei de tentoanstelling.
Tredich , it bewurkjen fan negative enerzjy yn positive enerzjy troch kreativiteit. Faaks kinne jo poëzij of proaza skriuwe? Spylje jo in muzikale ynstrumint? Draw of skulptuer út klaai? Besykje yn 'e komyske formulier alle jo mislearrings, fruchten en eangsten, besjoch jo libben fan' e oare kant. Dit sil jo helpe net allinich om de stabile mentale stress te heljen, mar ek - wa wit? - sil jo nije kânsen en talinten iepenje.