Wannear't in persoan berne is, is syn tredde eachnicht folslein iepen. Tidens de tiid is it folslein slúten en it subconscious sadwaande blokkearret it, dat wy de oanwêzigens yn it libben net bepale. Wêrom is dat? Om't wy as groeie, elkenien besiket elkenien har eigen illusje, frjemde en risseltaten op ús te meitsjen, sadat wy yn ús holle misledigje en ús eigen idee fan 'e wrâld feroarje, de fertsjintwurdiging fan dy om ús hinne.
In bern is in skjinne leine, hy leaut yn alles dat syn âlden, freonen, learkrêften yn 'e algemiene, allegear dy't him sizze. De gewoane ûnderfining mei hokker hy nei dizze wrâld kaam, wurdt ferwûn troch wat er troch syn libben leard wurdt, of gedachten, beoardielingen, of emosjonele reaksjes. Om werom te kommen nei de oarspronklike útstrieling binne der in protte metoaden om it tredde each te iepenjen.
Tsjintwurdich moatte wy de fraach beäntwurdzje: "Hoe kin it tredde each gau gau iepenje?" En studearje dizze swier kennis mei help fan ferskate oefeningen en techniken.
Oefeningen om it tredde each te iepenjen
- Sân sitte en ûntspannen, in noflike posysje nimme en jo rêch rjochting hâlde. Rêstich rêstich, evenich en djip.
- Slút jo eagen en geastlik besjoen op it gebiet tusken de wjerskanten.
- Stel op dat plak in rotearjende blauwe bal of as it foar jo makliker is foar in foarbyld fan in drop-out lotusblom of in foartex dat rotearret. Direksje fan rotaasje makket net folle ferskillen, jo kinne it yntuïtyf kieze.
- Nim in dreech djippe atem en geast yn 'e foarkar hoe't yn ditselde bal, tusken de earbewannen lizzende blauwe enerzjy lizze (de frekwinsje fan' e chakra).
- Langst opliede en foarkomme hoe't de enerzjy de bal efterlacht en dêryn dêryn dêryn.
- Ferjit de enerzjy-atmosfearing-oefening foar 15 minuten. Om dizze tiid te begjinnen sil dan genôch wêze. Miskien, oan 'e ein fan' e praktyk sille jo in sterke druk fiele tusken de wjebrouwen - net fertrouwe, dit is normaal. It betsjut allinich dat jo alles rjocht hawwe.
Meditaasje is de iepening fan it tredde each
Om meditative praktyk te begjinnen, moatte jo folslein ûntspannen hawwe, nammentlik in handige posysje foar jo lichem. Jo moatte noflik wêze. Ferlieze de geast en it lichem, ferlitte alle eksterne stimulaasjes en emoasjes, skodzje sels en krij nei bedriuw. Jou jo hert in befel om te ûntfangen fan alle gedachten en emoasjes en akseptearje in steat fan rêst en leegens.
Fokus op 'e azem, slach jo eagen en rjochtsjen dyn ynderlike sjoch op it gebiet tusken de wjerskanten. Hiel gau sille jo op dat plak in glomke punt besjen, bliuwend nei. Lit dit ljocht jo folje, begeliede en rêst wêze. Fiel de waarme glâns fan jo lichem. Hoe mear jo jo geast iepenje, de mear wierheid jo iepenje. Jo begjinne om ús realiteit te begjinnen op in oare manier. Jo sjogge ynderlike skientme, leafde en ljocht,
No wite jo hoe't jo de praktyk brûke om it tredde each te iepenjen om werom te gean nei de steat dêr't de wrâld ienris ús brocht hat. Troch it learen om jo tredde each te iepenjen, stopje jo it eangst en ferfange it mei moaie gefoelens fan freugde en bliid. It is tiid om it wiere sels te finen dat jo ea ferlern hawwe op 'e paadwizen fan in hurde dyk neamd libje.