Oer hoe't jo in trauma hannelje, tinke wy oer as wy of ús relaasjes tige siik wurde troch in ûngelok of in serieuze probleem. Psychologysk trauma kin ûntsteane as gefolch fan beweging nei in nije stêd, ferlieze in leafde, feroarjende banen, sykte, finansjele problemen, ferrifeljen, ferrie .
Mental trauma fertsjinnet it libjen fierder, folslein interpersonale relaasjes bouwe, persoanlik groei persoanlik, bouplannen en útfiere. Sels as se harsels net yn 'e iepenheid manifestearret, kin se op it ûnbewuste nivo it libben en keuze fan in persoan liede.
Hoe kinne jo in trauma oerlibje?
Mental trauma moat wurke wurde, sadat se stopje fan it presintearjen en is fuort. No, as jo it mei elkoar dogge mei in psycholooch of in psychotherapeut. Mar as der gjin solge mooglikheid is, kinne jo dizze oanbefellings brûke:
- Om in blessuere te akseptearjen . It is needsaaklik te erkennen dat in bepaalde situaasje emosjonele pine brocht hat, en net te fertellen dat der neat slagge is.
- Emosjoneel bewarje it trauma . Mental trauma kin fergelike wurde mei in lichaamlike trauma, wêrnei't de persoan faak reagearjend reagearret: skrieme, skrieme, swarjend. Dêrom is it nedich om te dwaan en mei in psychologysk trauma: it moat emosjoneel wêze. Litte jo jo gefoel sjen , betinke sels, ferbaarne.
- Diel jo fertriet . De pine fertelde nei in oar wurdt minder en makliker. Se stopet yn 'e dûs sitte, om't se bûten is.
- Sjoch in oare pine . Yn 'e traurele momint fan it libben is it oan te rieden om in persoan te finen dy't noch slimmer is en him helpe.
- Niets new . Yn tiden fan need, is it needsaaklik om te realisearjen dat hûnderten tûzenen minsken dizze soarte pine hawwe en hienen it mei te dwaan.
Healing fan siele traumas komt net yn in pear dagen. Somt it duorret in jier foar de pine om te subsidiearjen en te stopjen fan 'e geast. De winsk om te gean mei mentale trauma is de earste stap om it fuort te heljen.