Foar bern yn lier kinne jo broccoli koar begjinne fan 6,5-7 moanne nei it bern wurdt brûkt foar squash en blomlêzer. Yn dizze foarm fan kûle is in geweldige tal nuttige eleminten, en foar it fiedseljen, yn gjinien manier ynferior foar beef en aaiwiten. Allinich mei de ynfiering fan komplementêre fiedings, ferjit net om te rekkenjen dat, lykas in oar produkt, in bern in allergie foar broccoli hawwe kin, hoewol it as algemien beskôge wurdt. In diëtist advisearre om broccoli yn te nimmen yn it menu, net allinich bern, mar ek folwoeksenen, tk. De vitaminen dy't it befettet jouwe jo sa lang as mooglik sûn te bliuwen.
Dielen fan broccoli foar bern
Brokkoli brokkoli soep foar bern
As jo beslute om jo wûnder mei in nuttige en prachtige sop te ferwiderjen, dan is hjir in ienfâldige en rappe resepsje.
Yngrediades:
- brokkoli - 300 g;
- potatoes - 300 g;
- karotten - 1 stik;
- wetter - 1 liter;
- cream of sour cream - 1 tbsp. spoon.
Preparatie
As jo friske koel nimme, dan moat it opnommen wurde op 'e bloedzjen en trochgean. Alle grientes moatte snijden en yn siedende wetter pleatst wurde. Koekje foar 15-20 minuten. As jo frozen koel brûke, foegje it it oare griente nei 5 minuten letter, it wurdt swierder brocht. Sâlt om te tastean.
As griente koken binne, moatte se út 'e siel en grûn yn in blender útnommen wurde. Jou de resultate puren werom yn 'e bôle en jouwe it te koevjen.
Foare, foegje sûker of smaak. Dit sil kleur oan jo soap taheakje en it bern sil mear ynteressant wêze as hy is.
Bernebokolii puree
As jo net graach de winkel fertsjinwurdige potato's hawwe, dan kinne jo it kofje yn jo keuken kokke.
Yngrediades:
- brokkoli - 100 g;
- lytse ierappel - 1 pc .;
- bûter - ½ tsp.
Preparatie
Yn in aparte bakje kok brokkoli en ierappels. Hoefolle brokkoli koekje oan in bern? Kontrolearje mei in mes of gabel, as it koals leg is sêft, dan wekke, it meast duorret sawat 15 minuten. Ferteld griente grind yn in blender, yn in kuol set, sâlt en keukje foar 2-3 oere minuten. Folje de resultate mash mei oalje en mingje.
Casserole fan broccoli foar bern
Yngrediades:
- frozen broccoli - 1 pack;
- sauer crème - 300 g;
- aaien - 4 stikken;
- kaas - 200 g;
- brúnkrûmer.
Preparatie
Koekje brokkoli yn sâlt wetter foar 10 minuten, en wer it werom yn in kolanderje en divyzje yn lytse bloei. Beat eggs, add them to sour cream and fine rice cheese, salt to taste.
Forme it fetfet mei oalje en besprekje mei breedskatten. Set de brokkoli dêr, en boppe mei saus. Bake foar 20 minuten yn in foarbehearder oven oant 200 ° C, oant in krúste foarme is.