Metabolisme is it proses, wêrby't it minsklik lichem yn enerzjy allinich feroaret, wat hy iet en drinke. Yn sa'n kompleks biochemysk proses begjinne de kalorissen fan dranken en iten mei kombinearre mei sauerstof oan 'e enerzjy dy't elk lichem nedich is foar normaal wurk. In protte binne ynteressearre yn hoe't jo metabolisme begjinne en it metabolisme ferminderje? Yn dizze situaasje binne der ferskate opsjes, wêrtroch't jo ûndersiikje wat jo fine kinne hokker krekt metabolisme is en hoe't jo it metabolisme beheine foar suksesfol gewichtsverlies.
Hoe kinne it metabolisme yn it lichem begeliede?
Faak oerlever kilograms ûntsteane as gefolch fan in stadige metabolisme . De hjirûnder beskreaune metoaden kinne jo fine útfine hokker fiedsels de metabolisme fergruttet om gewicht te ferliezen en wat oare metoaden effektyf wêze. Op it lêst kinne jo de meast optimale opsje foar jo saak kieze.
Net te witten hoe't jo it metabolisme beheine foar gewichtsverlies, kinne jo in dei fytse moarns besykje. Fraktaal iten is de wichtichste komponist fan in protte diaken. Eten draacht oan de besnijing fan 'e metabolisme, yn feite om iten te ferwurkjen te iten, it duorret 10% fan kaloaren per dei ferbaarnd. It is needsaaklik om it iten te iten, lykas it iten yn 'e moarn kin it metabolisme yn it lichem fersille.
Ek moatte jo omtinken jaan oan produkten dy't de metabolism yn ús lichem te beschleuken.
Net witte hoe't jo it metabolisme besykje en gewicht te ferliezen, jouwe oandacht oan fysike aktiviteit en sport. Regelmjittige oefeningen mei burden kinne net allinich it muskelgewear werombringe, mar ek it metabolisme beheine. As jo útfiere, kinne jo ek metabolism meitsje. Elke aktiviteit fan 'e fysike plan promovearret in flugge brânstof , en de effekt duorret noch 30 minuten nei it ein fan de klassen. Yn dit gefal kin elke beweging oanpakke, begjinnend mei opsteande treppen en einiget mei debrûkering.
Klassen yn 'e jûnen kinne de natuerlike oanstriid fan it lichem feroarje om de ritme fan it libben troch jûn te ferleegjen. Beschleuniging fan it metabolisme duorret ferskate oeren, kinne jo sels fûleindich yn 'e sliep foarkomme. Oefeningen moatte op syn minst 3 oere ferteld wurde foardat de foarstelde bedtime is.
In oare manier is om musk te bouwen, omdat it mear kaloaren nedich hat as fet. 500 gram muzikale massen kin 40 kiloën deis útdiele en in ferlykber gewicht fan fet - allinich twa kalorissen. Dit betsjut dat de mear muscle jo hawwe, hoe mear jo kinne op 'e dei ferbaarne, sûnder de besetting, of it rint of fernuverje fan' e TV.
Ferbetterje it metabolisme helpt anti-cellulite-massaazje, wêrmei't it mooglik is om bloed, pompe lymph te fersprieden, metabolike prosessen te rapperjen. It dreechjen fan djip massa's, jo helje net allinich los fan gewicht, mar meitsje ek jo hûd mear elastysk. It wie mooglik te bewizen dat massaazje mei it gebrûk fan huning liedt ta in begeliedende herberens fan muszels, it befoarderjen fan it metabolisme yn it lichem en it ferbetterjen fan bloeddruk.
Op it lêst kin it fakuümje fan massaazje mikrokriveljen fan bloed yn tissues ferbetterje, it befoarderjen fan de besparring fan it metabolisme, it lokaal befetsje fan it lichem tafoegde toskinen en fet.
Om metabolike prosessen te beschleven, is it oan te rieden om grutte mûzen wetter te ferneatigjen. It is wetter dat beskôge wurdt as ien fan 'e wichtichste dielnimmers fan metabolike prosessen yn it minsklik lichem. It wetter kin it appetitigens ûnderdrukke, liedt ta it belutsen fan fetyljild yn it metabolisme. It is it wetter dat jo tafoegje mei oerfloedige fiedingsposysjes, dus is it oan te rieden om ferdylgens oan te leverjen yn it lichem. In persoan op in dei wurdt oanbean om minstens twa liter skjin, net-koperearre wetter te drinken.