It libben hat in protte kleuren. We somtiden ferjitte wy dit en skine yn ús fiifting de realiteit om ús hinne yn swarte toanen. Op sokke tiden liket it de wrâld hielendal tsjin ús opstien en dat is net langer gjin krêft om globale mins te fjochtsjen. As in persoan in advys siket, hoe't se leare te genietsjen fan it libben, dan hat er de hope dat alles goed wêze kin!
De moderne rhythm fan it libben befettet minsken om te hurd fan aksje, tastân fan tinken, konstante nervous en emosjonele stress. As gefolch, elk jier sykje hieltyd mear minsken in antwurd op 'e fraach hoe't jo depresje te oerwinnen en leare te genietsjen fan it libben.
Psychologist advys, hoe't leare te genietsjen fan it libben?
Alle ûndersiken op it mêd fan psychology oer hoe't jo leare kinne fan genietsje fan it libben kinne ferlege wurde nei de wichtichste konklúzje: it is needsaak om tiid foar josels te meitsjen en nei de behanneling fan 'e omlizzende wrâld.
Yn 'e rin fan sukses, materiële foardielen en, krekt besocht om te oerlibjen, ferlieze wy ús as ienige persoan . Dêrom beynfloedet advys oer hoe't elke dei it libben leare te learen, sa asinoar:
- It is needsaaklik te herkenjen hokker soarten dingen en hobbys frede brocht hawwe, en besykje tiid en mooglikheden te finen foar harren. In protte minsken dy't sein hawwe dat se gjin tiid en jild hawwe om te studearjen yn 'e gym te begjinnen op' e advizen fan in psycholooch, en nei in skoft seagen se dat se mear enerzjy hawwe foar de gefallen en se begûnen harren flugger te meitsjen. Dêrneist leare minsken dy't in hobby ha leard om har tiid mear rationalen te brûken.
- Wy moatte leare te bliidjen yn wat jo hawwe. Hjirfoar is it nedich om oan 'e ein fan' e dei te markearjen wat jo foar de lêste dei lokkich binne, en skriuw it yn in diary.
- Jou minstens 10 minuten om te besjen en te harkjen nei de prachtige. Jo kinne foar in kuierje gean yn in ryk park,
Harkje nei noflike muzyk, besjoch foto's mei natuer en bisten. Yn it algemien om de therapy te passen is prachtich, dy't leart hoe't jo leare te liten en genietsje fan it libben. - As it foar ús min is, sjogge wy ús om ússels en ús ûnderfiningen te rjochtsjen. Op dit punt is it oan te rieden om alles te skriuwen dat jo hawwe, mar guon minsken binne net. Jo kinne sels in fideo sjen oer hongere bern yn Afrika, oer behinderlike minsken, onkologen - yn 't algemien, oer al dyjingen dy't in fraach hawwe, hoe't elke dei it libben leare te learen.
It is noch better om oare minsken te helpen yn perioaden fan depresje. Dit ferliest út har probleem en helpt om syn wearde en de betsjutting fan it bestean yn dizze wrâld te begripen.