Se moatte dat as it kin, net siik wurde as swierwêzen holpen wurdt troch frij ienfâldige oanbefellings. As jo deistich tagelyk folgje, wikselje yn in soarte fan rituelen, dan sil de foardiel even wurde as de poppe berne is. In protte, in mem dy't in sûne libbenswinning leart, is in weardich foarbyld foar erfskip.
Oanrikkemedaasjes fan in swangere frou, hoe't se net siken yn 'e kâlde seizoens falle
Fan 'e earste dagen, sa gau as de takomst mem útfynt wat de poppe wint, moatte jo begjinne om jo libbensstyl te feroarjen. Foaral wichtich is it seizoen fan kâld. It moat wêze:
- om te hâlden fan te kuierjen yn soad plakken, sa minder as mooglik it iepenbier ferfier te brûken;
- Hygiëne observearje en faak hânwaskje, benammen nei kuierjen of besykje in oerlis;
- Ferjit gjin beskermjende ferbiningen dy't de sprieding fan 'e firussen previne;
- maksimale tiid fertsjinje yn 'e frisse loft;
- allinich nuttige iten te iten mei in protte fermentearre molkprodukten;
- om de deistige wiete reiniging út te fieren om it te ferheegjen nei de rang fan in ekstra nedich;
- fergees kommunikaasje mei sike minsken;
- om te fermoedsoenjen fan minne gewoanten (smoken, it brûken fan skealike produkten);
- Gebrûk fan vitamine;
- omtinken te jaan oan 'e middels fan tradisjoneel medisinen, it ferheegjen fan de ymmuniteit (infusie fan dogrose, oat, konsumpsje fan hynders, root fan aira);
- Do joga of gymnastyk foar swangere froulju.
As jo witte, sike net mei gryp of SARS-swierder sil in positive positive hâlding helpe. Sa nimt in protte posityf emoasjes en freonlike minsken yn 'e omjouwing, sadat de tiid fan it berntsje foar de takomstige mem wol droeger waard.