Wa't geweld te ferliezen en Cellulite ferliest, wit perfekt goed dat yn 'e striid foar in prachtich lichem allegear goed binne en ien fan har kin in kontrast douch wêze . Hoewol in protte kinne in fraach hawwe: "Is de kontrast dus nuttich foar it gewicht fan 'e gewicht?", Dit is in wier effektyf ark. Troch in skerpe wiziging yn lichemtemperatuer siket it bloed flugger en it helpt om toxinen te foarkommen. True, it is net mooglik om te sizzen hoefolle kalorissen ferlern binne yn 'e dûs, sadat dit net de wichtichste meganisme neamd wurde kin om it gewicht te ferliezen, mar in oanfolling foar in goede nutrition en bewurking.
Benefits fan 'e proseduere
It is it wurdich te witten fan wat oars is brûkber foar in kontrast douch, neist gewichtsverlies. Dizze proseduere is goed foar it foarkommen fan in soad sykten, lykas: fekansjewaskular dystonia , arrhythmia en hege bloeddruk. Dêrnjonken helpt de kontrast dûsje yn 'e moarn omheech fluch en fiel altyd alaarm en aktyf, en fergruttet ek de algemiene ton en ton fan' e hûd en makket it gûlend en elastysk.
Hoe kin it it nimme?
As jo beslute dat dizze proseduere jo past, dan moatte jo no ek fine hoe't jo in kontrast douch dwaan. Net fuortendaliks gean nei ekstreems, it is better om te begjinnen mei ôfwikseljend meldlik kâld en waarme wetter, sadat de douch net in gefoel fan ûngemak bringt. Trochgean sil jo de temperatuer kâld en ferheegje de temperatuer fan waarm wetter, harkje nei de behoeften fan jo lichem. De ûngefeard duorjende eksposysje fan ien temperatuer is 15-20 sekonden. It begjint mei trije of fjouwer fan dizze oanpak, en úteinlik kin de folsleine tiid foar in kontrast douch 10-15 minuten berikke.
De kontrast douch behannelet it hiele lichem, útsein de kop, it bliuwt droech. De wichtichste regel fan dizze wetterproseduere - begjinne de douche altyd fan hege temperatueren, en einig leech.
Jo learde hoe't jo in kontrast dus korrekt meitsje, mar betinke dat it effisjint fan dizze proseduere te ferheegjen is it iten te kombinearjen fan it douch mei lichemassage mei in stevige waskloop, mei help fan anti-cellulitee crème en ûnthâlde fan iten foar ferskate oeren nei de dûs.
Mei alle foardielen en harmlosens fan dizze proseduere hat se in soad tsjinindiken. Meitsje lykwols gjin dûsjen yn 'e menstruaasje, mei fergrizing fan chronike sykten, mei hypertensie of krystryndêre.