Kursetten mei boarstfieding

Foar in ferpleechkundige frou is it wichtich om soargje te kinnen foar in folsleine fiedsel. It freget de oanwêzigens fan grienten, mar guon fan har hawwe har tsjinindikten. Dêrom dogge de memmen it goede sa as se de eigenskippen fan in nij produkt ûndersykje foardat se yn it die wurde ynfierd. In soad minsken frape oft it mooglik is om kjeld te bringen by it boarstfieren. Dizze griente is gewoan te betelber yn 't seizoen, en it is maklik om ferskate gerjochten te cooken.

De foardielen fan sukchini yn it boarstfieding

Dit leuk unprentjeuze en goedkeap pompel is in opslach fan nuttige eigenskippen:

• de frucht is ryk yn vitaminen A, C, groep B, mar magnesium, natrium, kalcium;
• hat in diuretyske effekt;
• stimulearret de ûntbining fan ferskate toxinen út it lichem;
• helpt de ferfeeding ferbetterje;
• is in leechkalorie-diabetesprodukt.

Ek foar ferpleeching is it wichtich dat de griente it selde allergyen feroarsakket, en kin ek de smaak fan molke net ferneatigje.

Mooglike skea oan sukky yn 'e laktaasje

Om in objektive konklúzje te tekenjen, moatte jo de folsleine ynformaasje stelle oer dizze gemiddelde kultuer. In protte memmen, nei harkje oer de nuttige eigenskippen fan sûkini, begjinne it faak en in soad te iten. Mar it is wichtich om te betinken dat foar in frou mei laktaasje de needsaaklike norm fan 'e griente is ûngefear 0,5 kg per dei. As se elke dei in protte ite, dan wurde net allinich toxinen, mar ek nuttige substans, út it lichem frijlitten. Dêrneist, as foardat de swierwêzen yn it dieet fan froulju, wiene der gjin fruchten, dus nei ôfreizgjen, yn har muzikant komme, moatte foarsichtich wêze.

It analysearjen fan 'e ynformaasje is it maklik om te sluten dat it antwurd op' e fraach oft it mooglik is tochinen te iten yn 'e boarstfieding sille yn' e beoardieling wêze, sels yn 'e earste moanne sjogge de spesjalisten dizze tsjinstelling net.

Oanbefelling en advys

Om it meast út 'e fekânsje te krijen, is it wurdich om guon punten te witten. Fansels is it it bêste as de fruchten yn har eigen tún groeid, om't dan yn har kwaliteit jo kinne wis wêze. Mar net elkenien hat de kâns om kultuer te groeien, om't in protte minsken grienten op 'e merk of yn de winkel kieze. Earst moatte jo witte hoe't jo de rjochthoekine kieze:

• Fruchten moatte glêd wêze mei in glêde oerflak;
• Jo moatte allinich yn it seizoen griente keapje;
• Fruchten moatte ripe wêze, dan befetsje se it maksimale bedrach fan nuttige substans;
• It is te advisearjen om zucchini te keapjen út bewiisde ferkeapers, it is wichtich dat de fruchten binne fan goede kwaliteit, groeid sûnder nitrate.

In soad memmen soarchje oer de fraach hoe't jo sa'n prachtich produkt meitsje. Dus, it is net oan te rieden om rôze griente te iten of har sûch te drinken. By it boarstfeest, spiisde sûchiny binne kontrôtindich, om't se problemen mei de panko's yn 'e poppe kinne. It is ek nuttich om ferbeane fruchten te ferlitten.

Der binne in soad akseptabel koekje opsjes. Bygelyks, mei it boarstfieding, kinne jo gebrûk meitsje fan sêchini. Dizze grienten kinne brûkt wurde yn it kocht stok, bakje se, adde oan in fleis- of fiskop, meitsje in katoep of pankakes. Guon húshâldingen jouwe sûkini oan 'e sop of koekje foar in pear, stof. Sokke gerjochten sille de hiele famylje sizze.

Dêrnjonken kinne de fruchten beferzen bewarre wurde, dan sille se yn it menu en yn 'e winter wikselje, as de kar fan frisse griente is hiel lyts. Zucchini moat yn mûchten snuurt wurde, yn in kontener of yn in plastike tas, yn in frisier set. Gefrissende griente behâlde har nuttige eigenskippen, sadat in jonge mem yn elke tiid fan 'e jier in nuttige substansje krije kin, dy't nedich is foar har en kruimels.