Hardening is in manier foar sûnensfermogen, teste oer de jierren en befêstige troch wittenskiplike teoryen en ûndersyk. It lichem fan nijbouwen hat in hege oanpassing, sadat it hurdjen fan jonge bern it meast effektyf is.
Hoe begjinne te begjinnen fan in bern?
It essens fan hurdens is in stilige feroaring yn 'e temperatuer fan' e omjouwing, dy't in bydrage leveret oan 'e adaptive kapasiteiten fan it lichem. De systematyske hurdens fan nijbouwen jout de folgjende positive resultaten:
- de formaasje fan kondysjonele refleksen dy't bydrage oan de oanpassing fan it organisme oan feroarjende miljeu-betingsten;
- ferbettering fan it metabolisme, de omkring;
- heech ferset tsjin sykten;
- Goede appetit, gesonde sliep.
De geunstige effekt fan it hardenjen kin allinich mei in skriklike beoardieling fan 'e regels fan temperende bern realisearre wurde:
- Yndividueel oanpak . It temperen fan bern ûnder ien jier moatte foaral sûker útfierd wurde. Begjin de passende prosedueres moatte begon wêze as it bern sûn sûn is. Jo moatte ek rekken hâlde mei de emosjonele tastân fan 'e poppe, helje net nervos sels, stypje him op elke manier en ôfstrakt him mei lietsjes en bernedeiferlemint. Kalme steat en frisse stimming fan âlders sil oerbrocht wurde oan it poppe. As it bern reagearret oan alle besikingen om te hingjen mei in geweldige rûle en oare tekens fan ûnferskillens, moat it begjin fan 'e sûnensprosedueres ferplicht wurde.
- Gradualiteit . Foardat jo it bern starte, moatte jo josels fertelle mei de basismetoaden en prinsipes fan 'e proseduere, nei de folchoarder. Druk net fuortendaliks de baby yn 'e iiske wetter of út ûnder de reinen fan' e snoechende sinne. It ferwachte resultaat sil allinich in graduele feroaring jaan yn 'e temperatuer fan wetter en loft.
- Regulariteit . Allinne effektyf sille tydlik temperen wurde, sûnder it seizoen. As it ôfhanneljen fan hardening foar in perioade fan 5 dagen is, binne de kondysjonele refleksen ferantwurdlik foar it oanpassen fan miljeu-omstannigens feroarjen, earst swakke, en dan folslein ferdwine.
Foardat jo begjinne om in nijboarstel te húnjen, moatte jo derfoar soargje dat hy gjin kontrônindiken hat foar sokke prosedueres. Dizze ûnder oaren:
- sliepstofen;
- oandwaningen fan it digestive systeem;
- respiratory diseases;
- ferhege lichtemperatuer.
Metoaden fan temperende bern
1. Temperjen fan bern troch loft . De prosedueres foar luchtfeiligens binne:
- kuierje mei in nijberne. Om te begjinnen mei it bern te gean is it mooglik nei it berikken fan de leeftyd fan twa wiken op in temperatuer fan minstens 10-12 ° C. De rinnende tiid moat eksponentiell ferhege wurde, begjinnend fan 15 minuten deis. Letter, wannear't it bern gewoan oan kâld loft geweldich is, kinne jo mei him yn elke minne waar gean;
- sliepe op 'e loft. Yn 'e iepen loft falt de nijboarne snel sliept en slûpt mear dreech. It wichtichste ding, mei wyn en ôfwikseling, befeiligje it mei in blanket, beskermje de rolstoel mei in kappe.
Oant 6 moannen kin it bern by temperatueren nei -10 ° C sliepe, nei in healjier - by -15 ° C.
It wearden fan in nijboarne foar in kuier, it is fan belang om net allinich hypotermia te meitsjen, mar ek oerhate. Dus, oant seis moanne om in bern te klean, jo moatte deselde manier as josels plus ien layer, nei seis moanne - krekt as jo. Yn 'e kjeld moat it bern yn in spultsje yn in spesjale waarme kuierpunt set wurde of yn in wool-blanket ynpakt wurde.
- luchtbaden. It kin wurde sawol yn 'e binnen- en bûtenlân, mar mei de betingst fan it bern yn it skaad en it goeie beskerming fan' e wyn te finen.
2. Ferwetterje mei wetter . It foardiel is dat sokke hardening kin útfierd wurde sûnder de waarberjochtingen te sjen, allinich de temperatuer fan it wetter te feroarjen. Begjin te hurdjen fan de nijboarne mei wetter moat fan twa moannen wêze, stadichoan - 1 grad alle 2 dagen, it ferleegjen fan de temperatuer by it waskjen en it wassen.
Dan kinne jo gean om de poppe te reitsjen, fanôf 9 moannen om te doppen.