Milk-grienteedat is populêr yn sawol it gewichtswetter en yn medisinen. Nettsjinsteande it feit dat in protte dokters befredigje dat sûnder in fleis in minske net folslein ite kin, mei in ferskaat oan sykten, lykas diabetes, de sûnens fan 'e pasjint te restaurearjen is in fekânsje-molke fieding presintearre. Dizze dieet is balansearre, it leveret it lichem mei alle needsaaklike stoffen en hat in protte nuttige eigenskippen.
Protein en grienteeduist
By himsels is in grienteedier, hoewol it is tige organysk foar minsken, jout noch gjin gebrûk fan 'e needsaaklike protte protte en guon eleminten, bygelyks B-vitaminen, dy't allinich út iten wurde kinne fan dierlike oarsprong. Mar har ferzje, dêr't de kado's fan 'e natuer oanfold wurde mei suvelprodukten, binne normaal gjin beswierskriften.
As jo dit soarte ferliesdiel realisearje wolle, wurde taret om minstens 10-14 dagen te jaan. Yn it algemien kinne jo dizze manier foar jo sa lang as jo wolle, oant jo it optimale gewicht berikke. Wy biede in unyk fermogen foar ien dei:
- Moarnsiten : tee mei molke, in stik tsiis.
- Twadde iten : alle fruchten fan jo kar.
- Lunch : in servet fan fegetarysk fekânsje, sâlt of molke sop, griente salat.
- Nachtsjacke : fruit salade.
- Dinner : in stikje fetfriede kûde mei natuerlike joghurt.
- Foardat jo bêd gean : in glês fan 1% kefir.
It is wichtich om regelmjittich te iten, 1 kear yn 2,5-3 oere. Dizze oanpak sil it metabolisme weromsette en it lichem ferkeapet mei alle nedige spoaren-eleminten, en dit, neist de offensive foardiel dat oerfloedigens foar ús eagen ferdwine sil.
Gemalen-molke diëtte foar diabetes en obesity
It dieet, bedoeld foar diabetika, is ek geweldich foar minsken dy't fatsoenlik binne. Bygelyks foar froulju is it maklik te bestimmen: as jo taille mear as 80 sm is, kinne jo dizze sykte al diagnostisearje.
Tink oan in ungewoane jild foar de dei:
- Moarnsiten : natuerlik kofje, sandwich mei tsiis.
- Twadde frisbrûk : tee mei lemon, 50 gram fan fegetaryske kaas.
- Lunch : boartje fan griente mei fet, sâlt en spesjalisten, gekocht ierdappels.
- Nachte snack : diabetyk kompetysje, 250 gram strawberries, pear of appel.
- Dinner : 400 gram friske of gekke griente.
- Foardat jo te keapjen binne : Kefir of milk.
Yn elk fan 'e diätopsjes is alles sût, spiisde, fet is folslein útsletten. De ienfâldiger en makliker it dieet, it makliker is it foar jo sûnens.