Dejinge dy't oalje beskôgje om in skealik produkt te wêzen is tige folle mist. Wa't hjoeddedei mei ekstra pûnen fjochtsje, binne tige bang dat it konsumpsje fan bûter liedt ta obesiteit , fersmoarging fan sûnens, gewichtswinning.
Yn dizze ferbining waarden ferskate substitúsjes oanbean foar iten, yn 'e nammen dêr't ferskate derivatives fan it wurd "oalje" ferskynden: "Maslichko", "Maslice" en oaren. Tagelyk hienen de produkten, dy't letter as spriedens bekend wiene, neat te meitsjen mei echte bûter, mar de skea foar sûnens waard feroarsake troch syn grutte ûnkliklike komposysje en in soad kalorie-ynhâld. Dêrnjonken binne in grut oantal soarten oalje mei ferskate smaak-additiven ferskynd. Dizze produkten binne lykwols ek gjin natuerlike oalje.
Hoe brûkber is de bûter?
In feite, de foardielen fan 'e bûter binne geweldich, yn alle gefallen, as wy prate oer in natuerlik produkt:
- Yn it is it cholesterol, dat is tige needsaaklik (ja, krekt!) nei ús lichem, om't it normale wurktaal normalisearret en regelet de aktiviteit fan 'e hormonale systeem;
- regelmjittich moderne konsumpsje fan oalje foarkomt de ûntjouwing fan kankersellen;
- Dierfet, dat sa rik is yn bûter, nourret ús haar en nagels, lykas de hûd, it makket it elasteter en glêd.
Wat binne vitaminen yn oalje?
En wat soarte fan vitamine is yn bûter? Om dizze fraach te beantwurdzjen, moatte jo josels fertelle mei de gearstalling fan it oalje, dêr't wy leare dat it net ien is, mar in tal fisuele wichtige vitaminen, elk fan wêzentlik en nuttich is fûn:
- De vitamine fûn yn it produkt helpe him om de nuttige eigenskippen te finen wêr't hy ferneamd is. Bitter befettet Vitaminen D, A en E, dy't mei-inoar it lichem beskermje fan skealike eksterne ynfloeden, elk fan dy draacht by oan it fergrutsjen fan it gebrûk fan dit produkt;
- Vitamin A helpt om de metabolike prosessen fan it lichem te regeljen, it proten te meitsjen en kollagen te meitsjen, dy't de hûd healset en nouret;
- Wannear't se útfine wêr't vitamine it meast yn bûter is, oandacht oan Vitamin E, dy't de ymunisysteem fersterket en beskerme eigenskippen fan it lichem en regelet it nivo fan cholesterol , wêrûnder goed cholesterol ;
- Vitamin D helpt by de oplossing fan kalsy yn it lichem, ferbetteret it funksjonearjen fan it hert, en fersterket ek knooppuntwien;
- By it bepalen fan bûter as in nuttige produkt, binne in soad ynteressearre om te witten hokker vitamine it it measte befet; Sprek oer syn komposysje, it is wurdich omtinken te jaan oan vitamin K; It is lykwols net sa folle, mar it docht in wichtige funksje: nimt diel oan by de regeling fan komplekse ynterne prosessen dy't yn it lichem plakfine.
Dêrnjonken wurde oare soarten nuttich fûn yn 'e oalje, dus, útfine hokker vitaminen boaiem befetsje, is it leareerder omtinken te jaan oan har effektiviteit yn' e kompleks.