Aging is in fysiologyske proses dat allinich libjende organismen is. De aging fan it minsklik lichem komt oer in protte jierren en wurdt algemien karakterisearre troch:
- in ôfwiking fan reaktiviteit - reaksjes op de gefolgen fan it miljeu;
- graduele ferlies fan kompensearjende mooglikheden, besteande út it feroarearringen fan de funksjes fan beskerme tissue en organen tusken yntakte systemen.
Biolooch fynt dat it feit begjint mei de tiid fan 'e groei fan in persoan. Dit bart, as regel, yn 25-30 jier. De frage oer hoe't it fergriezen fan in alternatyf foar in organisme is wichtich foar sawol de wittenskip yn algemien en foar elke yndividu.
De oarsaak fan feroare fan it minsklik lichem
Minsken hawwe socht om de oarsaak fan âldere tiid te identifisearjen. Op dit stuit binne der ferskate teoryen oer it begjin fan âldere leeftyd. Neffens wittenskiplike sjenningen binne de wichtichste faktoaren dy't in negative ynfloed ha op it minsklik lichem:
- swier of langer stress;
- negative emoasjes;
- wichtige geastlike en fysike stress en, as gefolch, chronike fatigens;
- omjouwings ûnfruchtber miljeu;
- ûnbalkenerij iten, ynsluten yn it dieet fan produkten mei konservative, chemyske tafoegings;
- minne gewoanten (smoken, alkohol, drugs);
- leech fysike aktiviteit.
De meast populêre teory ferwiist de frjemde aging fan 'e organisme oan' e accumulation fan frije radikalen , dy't instabile molekulen binne wêryn't in pear elektroanen binne. Frijheidsrjochtskriften feroarsaakje in oantal sykte, wêrûnder hertoanfallen , stroke, kanker, ensfh.
Hoe't it fergriemjen fan it lichem te fersparjen is?
Tsjintwurdich is der gjin mooglikheid om in natuerlik genetysk proses te foarkommen, mar it is it maklik mooglik om it ferrassende proses te slûpe. Ferplichting fan 'e perioade fan âlderdom is mooglik as men folgjende folgjende oanbefellings fan dokters en fysiologen folgje:
- Om in sûne libbensfeardigens te leegjen, om minne gewoanten te ferlitten.
- Bliuw fysike aktyf.
- Balânsnearing, it iten fan iten mei nôten ryk yn antioxidanten (de measte fan har yn griente, fruchten en beien), en vitamine-mineral kompleksen.
- Om in soad skjin wetter te ferneatigjen.
- It is rational foar it organisearjen fan de deistige routine, yntelligint wikseljende perioaden fan wurk en rêst.
- It is genôch om in protte tiid yn 'e frisse loft te fertsjinjen.
- Stimje de geast troch lêzen, yntellektuele spultsjes, ensfh.
- Om sosjale aktiviteit te iepenjen troch kommunikaasje mei famylje, kollega's, freonen, as-tinkende minsken.
- Kreatyf soarch foar it optreden útfiere, dat is benammen wichtich foar froulju. Moderne kosmetology, plastic surgery makket it mooglik om mear as tsien jier te ferwiderjen.