Wy hawwe tiid om tiid te hawwen,
No hawwe wy dingen te dwaan,
Bewearje dat de sterken it swak is,
Bewearje dat de riss is wyt.
Nautilus Pompilius
Yn 'e hjoeddeistige leeftyd fan ynformaasjetechnology is ien fan' e wichtichste problemen fan 'e minske eilân en ynformaasjelûd. Minsken binne hieltyd drok dwaande mei de measte dingen op autopilot, en ynformaasjelûd falt de hiele geastlike stream. It is dêrtroch dat minsken opnij fêstigje dat dizze tiid hurder en flugger giet. En it is net allinich dat - it libben wurdt net bewust, mar automatysk.
It Boek fan spesjaliteit liedt jo te begripen hoe't jo jo gefoelens, gedachten en leare kinne hjir en no wenje. It essinsje fan it boek yn 'e 8-wiken meditaasje, wêrby't elke haadstik jo oefeningen en techniken sjen lit, dêr't jo lichem en geast better kinne kontrolearje. Spitigernôch leauwe minsken faak dat it harsens en it lichem folslein oars en los relatearre dingen binne, it ûntwikkeljen, de oare ûntwikkele net. Itselde jildt itselde allegear krekt it tsjinoerstelde. Sels in banal "op 'e loft" in glimke en grutsk rjochte boarsten kin jo stimming ferbetterje yn in saak fan minuten.
In soad minsken leauwe dat se net genôch tiid hawwe foar alles, benammen wat meditative praktiken. Dit is in ferkearde werjefte - meditaasje sil folle mear tiid besparje as it fuortnimmen. Bewustwêzen fan it libben is krekt wat jo sille kinne de smaak fan iten, in pies, in noflike gust fan wyn better fiele. Kontrolearjen fan it libben, net it libben op autopilot, is de kaai om in protte problemen te lizzen, lykas sûnens.