Buckwheat mei yoghurt yn 'e moarn foar ferlies fan gewicht

Buckwheat mei yoghurt yn 'e moarn op in lege mage is in poerble oplossing foar it reinigjen fan it liif en it gewicht te ferliezen. Nutritionisten advisearje regelmjittich om ûntlieningdagen op dizze produkten te fertsjinjen om de gewoane aktiviteit fan 'e digestive systeem te behâlden.

Wat leveret boekwarm en yoghurt yn 'e moarn?

Elk produkt hat in geweldige foardiel foar it lichem, bygelyks de gearstalling fan boekweit befettet in protte fibers, dy't absorbeitsen en ferdoksen fan ferskate toetsen en ferskillende ûntginningprodukten út it lichem bringt. Buckwheat mei yoghurt yn 'e moarn is oanrikkemedearre foar diabetes. Dizze krûp is ryk yn ferskate vitaminen, mikro- en makro-eleminten, en ek amino-acids. Doktors erkende boekwarm as in diabetesprodukt. Hoe foar kefir, dizze sâlt molke drank befet in protte protje en kalsy. Ien fan 'e wichtichste foardielen fan kefir - it befoarderet it mikroflora fan' e mage en dieren. Roze boekeweat mei kefir op in lege mage helpt om de aktiviteit fan 'e gastrointestinale traktaat te ferbetterjen en it risiko foar ferskate inflammatoare prosessen en sykten fan it digestive systeem te ferleegjen. In oare soart skûtel hat in positive effekt op ferskine, helpt om ferskate defekten te heljen. As jo ​​gewicht ferlieze wolle, dan sil sa'n tandem, ôfhinklik fan 'e earste gewicht, helpe om 3-12 kg yn 2 wiken te heljen.

Diëtte op boekweit mei yoghurt yn 'e moarn

Om goede resultaten te berikken, is it net genôch om jild mei joghurt te iten mei it joggje, it is oan te rieden om it iten folslein te ferbetterjen.

Sample menu foar de dei:

1. Moarns: 100 g sieraden, 1 tbsp. kefir en appel .
2. Lunch: 200 gram cerealen en deselde bedrach fan griente salade mei oliveelje, mar sûnder sâlt, en 1 tbsp. wetter.
3. Dinner is itselde as it moarnsiten.

As tusken de basismetoaden Jo wolle gewoan iten ite, dan kinne jo kefir drinkje, mar it is wichtich dat de deistige tagong is net mear as 1 liter. It is belangryk om de wetterbalâns kontinuere te hâlden en tydlik op syn minst 2 wetter te drinken.

Buckwheat mei yoghurt yn 'e moarn foar gewichtsverlies is gewoan ienfâldich taret en it is it bêste om it yn' t foar te dwaan. Om alle brûkte stoffen te bewarjen, wurdt it net oanrikkemandearre om de krût te heuljen. It is it bêste om it inkele kearen te waskjen en te litten foar in skoft droech. Hjirnei wurdt it oanbean om it yn in heale sfeel te fretten sûnder oalje foar in pear minuten. It befeilige boekeweide moat siedende wetter wurde mei in rint fan 1.5 st. wetter wurdt taken 1 tbsp. cereals. Kapasiteit moat sletten wurde, yn in hûd wekker en oerlibje litten. Moarnsiten sil de papier klear wêze foar gebrûk.