Under alle ferskaat fan sportaktiviteiten is de rinnen ûnderskiede troch syn ienfâld, effisjinsje en ferskaat. It kin praktyk wêze troch hast elkenien, as fysike aktiviteiten him tastien wurde.
It wichtichste doel fan it rinnen is it duorsumens te fergrutsjen, de aktiviteit fan respiraat- en kardiovaskulêre systemen te ferbetterjen, pompe legmûsen op te púnjen en ferbettering fan 'e stimming.
Foar it jogjen is it net nedich om in gaadlike rûte op 'e strjitte te sykjen. De simulator treadmill helpt alle foardielen fan te fieren sûnder in gesellich hûs te litten.
Home simulators hawwe in tal foardielen:
- se binne altyd oan 'e hân;
- se kinne op elk momint trainearre wurde;
- Beroppen op har binne net fan it waar ôfhinklik;
- Simulators hawwe in oantal ynstellingen dy't de kwaliteit fan trening ferbetterje en it brûken fan lêzen ferbetterje.
Typen fan útfierers treadmill foar it thús
Der binne ferskate soarten ekspedysjes foar eksploitaasje. Earst binne se ferdield yn meganyske en elektrysk.
Mechanyske spoaren hawwe in ienfâldiger struktuer en legere kosten. De wichtichste meganisme wurdt yn beweging ynsteld troch de rinner sels mei help fan 'e fuotten. Mei sa'n apparaat rint in persoan nei de bêste fan syn feardigens en feardichheden, gjin folgjende programma. Faak binne soksoarte simulators ekstra mei in skerm wêryn't de rinnende tiid, snelheid, kilometerrang en it tal kaloriaare ferwidere binne werjûn. Mear moderne wurdt beskôge as in hûsseitsmasine elektryske treadmill. De wichtichste meganisaasje fan it spoar wurket út elektrisiteit. It docht bliken dat sa'n simulator in persoan yn 'e beweging stipet.
Op elektryske spoaren kinne jo de rinnende snelheid ynstelle, wêrtroch jo de lêst fersykje kinne. Boppedat hawwe in protte moderne elektryske spoaren de mooglikheid om de winkel fan neidieling fan 'e wichtichste blêd te feroarjen om de rinnen te simulearjen te litten by in skuorjende oerflak. De oanwêzigens fan in systeem fan abonnearingen op sport simulators treadmill lit jo makliker rinne en de lading op 'e knibbels ferminderje.
Wat te kieze: in treadmill of in elliptyske trainer?
In elliptyske trainer heart ta in groep fan runners. Yn it optreden stiet it ferbân fan in stapper en in spoar. Elliptysk simulator makket it te meitsjen fan sluten unifere beweging.
- winskje gewicht te ferliezen;
- de âldere;
- minsken mei oergewicht, obesity;
- minsken mei kwaargen;
- minsken mei minne sûnens.
Om in simulator foar it hûs te kiezen, is it bêste om te besykjen op elk fan har te wurkjen. Dizze kâns is yn 'e gyms beskikber. Evaluearje fan 'e beferzen en effisjinsje fan elke simulator , sil it mooglik wêze om te gean mei de oarder fan sportfoarsjenning foar wurkgelegenheid thús.