Collagen heart ta protivyen en spilet in tige wichtige rol yn it minsklik lichem. It is in struktureel proteïn dat binearret sellen en soarget tissue-krêft. De krêft fan jo boaien, kartilaasje en ligamint hinget der fan, en ferskate soarten kollagen binne yn elke tissue oerweldige, se binne allegear útsteld. 3. I en III soarten binne fûn yn 'e ligamen en boaiemen, en yn' e kartilaasje fan 'e klanten - type II. Collagen foar gelenken is beskikber yn tablets en ynterne nommen.
Hokker produkten befetsje Kollagen?
Fansels kinne jo spesjale pillen of kapsules yn 'e apteek keapje, wêr't it in protte bedrach is, en jo kinne itselde therapeutyske effekt op in folle ekonomysk manier krije. Yn elke bakkerij wurdt gewone gelatine yn tasjes ferkocht, dat is itselde kollagen, allinich hydrolisearre. It wurdt krigen troch de thermyske behanneling fan dierkollagen. Adding to your diet dishes with gelatin, you will receive the same beneficial properties of collagen as with the use of special dye complexes. Dêrnjonken is fruchtgjelly in echte behanneling, dy't net allinich jo geasten opheffe, mar ek helpe te fersterkjen. En as jo 5 g gelatine per dei brûke foar 5-6 wiken, sil de hûd signifikant ferbetterje, it sil elastêr en glêd wurde.
It brûken fan kollagen
De deistige norm fan kollagen wurdt fêststeld ôfhinklik fan hoe aktyf jo libje. As jo lichem in geweldige fysike opfetting erftset, lykas yn bodysbuilding of krêftichheid, dan moatte jo ûngefear 10 gram de dei fan Kollagen yn kapsules of gelatine hawwe. Jo kinne drinken 1 of 2 kear deis drinke, troch it droech poeier mei wetter te ferjitten of jelly. It gebrûk is absolute feilich, om't dit produkt in natuerlike oarsprong hat en wurdt taret fan 'e boaie en cartilage fan bisten.
As jo trening net sa yntinsyf is, sille jo 5-7 gram deis hawwe.
Produkten foar de produksje fan kollagen
Us lichem is yn steat om kollagen sels te meitsjen, en dit proses stimulearje it needsaaklik om bepaalde iten yn te nimmen yn jo dieet.
Dizze list befettet fisken, fral salmon en salmon. Oare seafoden sille ek profitearje, hoewol, lekker, faak, skilderje fan har, sil net wurkje fanwege de hege priis. Mar kelp (seale kale) is ferkocht yn alle winkelsintrum en is beskikber foar ien punt.