Deaden dagen op kefir helpe om it metabolisme te ferbetterjen en it lichem fan skealike substans te reinigen. Dit effekt fan kefir liedt ta in fermindering fan oerwaaksgewicht en ferbettering fan wolwêzen.
Kefir ûntwikkeling is weardege foar syn effektiviteit en feiligens. It is genôch in soad dûnse froulju, wêrnei't kefir dei ien kear besocht, wer werom en wer werom. De effektiviteit fan in kefir-ûntlizzende dei is net slimmer as dy fan in nije fekânsje. Yn tsjinstelling ta lange termyn, in fêstdei is gjin stress foar it lichem en slút de metabolism net ôf.
Mei help fan in kefir-dei krijt it lichem in stimulearring foar fierdere gewichtsverlies. Op in dei kinne jo op syn minst in kilogram fan gewicht ferlieze, dat is ien dei goed genôch.
Kefir dagen fertsjinwurdigje selden in mono-fieding. In protte faak wurdt kefir kombinearre mei hûske tsiis, sakken, komkommers. De populêrste kefirdei is lykwols in dei fan ûntploaien op Kefir en applen.
Hoe ferwiderje gewicht op yoghurt en applen?
Deiende dei op yoghurt en applen helpt net allinich om gewicht te ferleegjen en it lichem fan toxinen te reinigearjen, mar ek om definsjes te ferheegjen. Dêrneist draacht sa'n oplieding oan it ferbetterjen fan de lever, nieren, darm en biliarytroch.
Foar kefir-appel ûntlizzende dei sil op syn minst 5 appels nedich binne, dy't konsumearre wurde yn rau, bakt en stof. Bifreau net oft jo gewicht op yoghurt en applen ferlieze kinne - dizze twa produkten hawwe in positive effekt op it ferwiderjen fan gewicht fan gewicht. Om sokke fêste dagen genôch ien kear yn 'e wike te keapjen. Se wurde sûnder muoitefoarming oerdroegen, as it morele foar har praat wurdt. Ljochtens en noflike gefoelens fan 'e oare deis nei ôfrûnjen sil in goede motivaasje wêze foar de werhelling fan Kefir-apple dagen.
Der binne ferskate menuopsjes foar it opladen fan apples en yoghurt.
Option 1
- Earste moarnsiten: griene appel mei 1 tsp. huning. De appel moat wekker wurde mei in glês kefir.
- It twadde moarnsiten: in glês joghurt.
- Lunch: twa applen.
- Nachte snack: in glês joghurt.
- Dinner: 2 yn 'e oven appel.
- Lette iten: in glês joghurt.
Opship 2
- Earste moarnsiten: bakke appel, huning, in glês kefir.
- Twadde frisbrûk: frisse appel.
- Miel: griene appel, mingd mei huning en in lyts bedrach fan nuten, in glês kefir.
- Nachte snack: in glês joghurt.
- Dinner: 2 yn 'e oven appel.
- Lette iten: in glês joghurt.
Opshipje 3
Foar dizze ferzje fan ûntlasting is it nedich om in liter fan kefir en ien en in heule kilo fan applen te bewarjen. Apples en yoghurt wurde ôfwikend brûkt. Bygelyks, as foar it earste moarnsiten - Kefir, dan op 'e twadde - apples. En sa de hiele dei.
- Earste moarnsiten: kieze 2 apples en gie se in glês kefir. Hjirnei drinke in heale kop fan roazen fan roazehips.
- It twadde moarnsmiel: frisse applen mei in glês ungeweidich griene tee.
- Lunch: twa bakke applen en in 0,5-1 kefir kefir.
- Miel: 1-2 apples, in glês kefir mei 1 tsp. sineam of frisse dill.
Opshipje 4
Foar dizze opsje moatte jo 2 kg bakken mei sinnamonapjes en in liter fan kefir . Alle produkten moatte ferdield wurde yn 4 meallen. Dêrneist kinne jo mineralwetter drinke.
- Moarnsiten: in glês leech fet kefir.
- Lunch: 2 griene apples en in glês joghurt.
- Nachte snack: bakte appel en in glês fruon kefir.
- Dinner: frisse appel en in glês joghurt.
- Letters iten: in glês jogurt mei bifidoflora.
Dêrnjonken kinne jo drinke wetter drinke, ûnwettige griene tee en brom fan wylde roze.
Kefir mei in apel foar gewichtsverlies is net geskikt foar elkenien. As gefolch fan problemen mei it gastrointestinale traktaat kin dizze kombinaasje fan produkten negatyf ynfloed op it wolwêzen. Mei sykten fan it digestive systeem is it better om oare types fan ûntlizzende dagen te brûken en allinich nei rieplachtsjen fan in spesjalist.