We faak binne wy ûngelokkich mei ús gewicht, en wolle gewicht te ferliezen. It probleem fan oerfloedgewicht is streekrjochtlik ferbân mei de feroaring yn 'e skyn, dy't in soad ynfloed hat op it selsbehear fan in persoan. Untwikkeling fan selsbelied, as yn fergeliking mei minsken fan partikuliere foarmen, en fansels it oerflakgewicht simpelet de sûnens. Der binne ferskillende manieren om gewicht te ferliezen: bewegen, fêst en iten. In soad minsken hawwe gjin tiid om te besykjen fan fitnessklups, en foar alles wat it ekstra is. Fêstiging is net foar elkenien in smaak, en de gefolgen fan dizze metoade kinne gewicht yn jo foardiel ferlieze. It docht bliken dat wy in diät nedich hawwe dy't ús helpt energetysk en fruchtber bliuwe, wylst net starte of feroarje fan ús gewoane manier fan libjen. Sa'n aai bestiet en it wurdt boekeweat neamd. It gebrûk fan dit dieet foar gewichtsverlies jouwt in flugge effekt en poerbêste resultaten. En in protte positive responsen oer it boekwetske fiedsel meitsje jo tinke oan it serieus.
Rezept für Buchweizen-Diät
Foar de goeie tarieding fan bokchheat papier is it needsaaklik om ien glês unbrutsen bokje te nimmen, twa tassen kochende wetter te lizzen en te fergjen foar de nacht. Dan sil dit papier echt nuttich wêze en befredigje.
Moarns moatte jo it wetter draine, en jo kinne de fruchten fan jo ynspanningen besykje. Wy geane allinich boekwarm, sûnder it gebrûk fan alle soarten spices, kinne jo gjin sâlt of sûke beweechje. Om't buckwâat sels in spesifike smaak hat, kinne jo it mei fetfrije of 1% kefir drinke. Kefir moat needsaaklik fris wêze en net sûpe. Der binne safolle as jo wolle, der binne gjin beheiningen yn kwantiteit. De wichtichste ding is net mear as ien liter fan Kefir in dei te drinken! It is ek fêst te hâlden dat de leafhawwers fan tee of kofje har dizze wille net leare kinne yn 'e boekwarmat. Allinnich kofje moat swak wêze en sûkerfrij, en swarte tee ferfongen wurde mei griene tee.
Buckwereat foar gewichtsverlies makket it gebrûk fan ûnwissige fruchten. Oanfolling it deistige jild mei in pear applen of orangen sille allinich profitearje. Jo kinne hast alle fruchten iepene, útsein bananen en druven, mar yn lytse munten. It is it wurd te merken dat as jo dit dieet folgje, moatte jo in dei twa 2-3 lit wetter wetterje. It is net akseptabel om alkoholguod te drinken.
En ien wichtiger punt, yn 'e boekwarmatmetaal, lykas by de measte dyten, is it net genôch om nei 18.00 te iten. As it dreech is foar jo te regeljen mei dizze regel, kinne jo 1% fan kefir drinke mei wetter yn in 1: 1 fertsjinje foardat jo op bêd gean.
Effektiviteit fan boekwarmat
Mei it nut fan nut en nutrike wearde nimt boekwitte papje it earste plak. Buckwheat befettet nuttige mikroeleminten - potassium, magnesium, kalsy en izer. It brûken fan boekwarmatmetaal foar gewichtsverlies sil jo net allinich omwaartsgewicht te heljen, mar ek skealige substansjes út it lichem te fuortsmite. Buckwheat papier helpt ek mei hûdproblemen.
Getallen is it nedich om te sizzen oer de tekoarten fan dizze dieet:
- Diät is net geskikt foar minsken mei diabetes of hypertensie.
- Unbeheindlike boekweitheids fermindere wetter en slagjen fan it lichem. In ûntbrekken fan sâlt yn it lichem kinne foardielen en legere bloeddruk helpe.
- Tidens it fekânsje kinne jo in unwiderstige harkje foar sûker, en in ôfwiking fan 'e effektiviteit fan it harsens. De reden dêrfoar is net de yntak fan sûker yn it lichem. Der is in ienfâldige manier út dizze situaasje, jo moatte in teaspoon fan huning yn in glês wetter ferwiderje en in ûntfangen cocktail drinke. De ferâldere huning sil it harsens de needsaaklikens fan glukose jouwe, en sil it figuer net ynfloedzje.
As de boekwarmatmetaal korrekt folge wurdt, sil it lichem har ynterne reserves brûke om sels brûkbere substansjes te leverjen. Dit sil in beswier fan 'e metabolismus en effektyf fetbrânje.
Dit dieet jout jo oant 1 wike oant 10 kg gewicht te ferliezen, wat syn effektiviteit en effektiviteit oanjout. In soad beoardielingen oer it boekwetbedek te litten as dokters troch nutritionisten en gewoane minsken dy't oertsjûgje dat it boekwarmatmetaal in resultaat bringt.
Wat te dwaan nei it boekwetske diet?
Dus, it boekwarmatmetaal foar gewichtsverlies is oan 'e ein kommen. No is it wichtich om inkele mistaken te litten, sadat de âlde kilogramen net weromkomme. It earste ding om te dwaan is gewoan wer werom nei it eardere jild. Earst kinne jo net folle ite as jo iten foare, om't jo mage wat fermindere hat. Jo moarnsbrochje kin ien katoene aai, en in beker fan sûchke tee. Dit sil genôch wêze om jo tefreden te wurden. Yn 'e takomst, dan moatte jo it gewicht fan kaloriers iten behearskje om net te folle gewicht te krijen. Bygelyks, yn 'e earste dagen nei it ein fan' e boekwarmatmetaal moat it bedrach fan kaloriemen net 600 as grutter wêze.
Om it gewicht noch mear te ferliezen, kin it boekwarmatmetaal yn in pear moannen werhelle wurde. Yn dizze tiid moat it lichem yn 't tiid wêze om werom te kommen nei de eardere rezjym en kinne goed wurkje. De bêste opsje is 3-4 moannen brek. En as jo wolle wylst it gewicht te ferliezen sûnder skea fan jo sûnens en yn stân yn foarm, dan hâlde jo kaloriefeest op in dei net mear as 1300.