In protte famkes dy't beslute om gewicht te ferliezen, begjinne te kiezen foar in gaadlike jild foar harsels. Wy biede omtinken foar it dieet "Lesenka" foar 5 dagen, dy't, neffens besteande ynformaasje, elkoar fan 3-12 kg ferliest. De namme fan dizze metoade om it gewicht te fertsjinjen is troch it feit dat elke dei in persoan oan syn doel komt , ien stap klimmen.
Effektive fied foar 5 dagen "Lesenka"
Litte wy yn detail yn elke stap beskôgje, of leaver de aksje, it rjochtermenu en it mooglike resultaat. It is wichtich om te iten yn lytse dielen en faak om it ferskinen fan 'e swiere honger te foarkommen, dat kin in skepping feroarsaakje.
- Stapennummer 1 - reiniging. Dizze dei is frijwat komplikearre en in pear minsken stean it, en allegear fanwege it minste menu. Yn 'e dei kinne jo 1 kilo ripe applen hawwe, drinke 1 liter wetter, en 5-6 tablets fan aktive hokker. Reiniging is troch de oanwêzigens yn poppen fan pektinfasers, dy't de darm fan toxinen reinigje, en ek it metabolisme fersoargje, de appetitens te ferleegjen en de ferwidering fan fet-sellen te befoarderjen. Aktivisearre karbon is bekend om in geweldige sorbint te wêzen, dy't alle fermentaasjeprodukten kombinearret en fan it lichem ôfstekt. Yn dit gefal wurdt in grutte rol spile troch wetter. As jo net ôfwikselje fan 'e regels, dan wurde op syn minst foar de earste kear op syn minst 2 kg ferlern, om't it alles hinget fan jo earste gewicht.
- Stapel nûmer 2 - herinnering. De wichtichste opjefte fan dizze dei is om de ynteins microflora te herstellen, en ek it tal wichtige bifidobaktearjen te ferheegjen. Foar dit doel is it net mooglik om wat better te meitsjen as molkprodukten. It fiedselmenu "Lesenka" foar 5 dagen yn 'e werhelling fereart sa: 0,6 kg fetfriede kûde en 1 liter kefir, en 1 liter wetter. Soks in menu makket net allinich gewichtsverlies, mar ek sûn sûnder darm. Al yn dizze perioade sil it lichem har fet reserves brûke. Op dizze dei kinne jo ek 2 kg ferliezen.
- Stapennummer 3 - enerzjy. Op dizze dei sil it dieet it enerzjybalâns ferliede yn 'e earste twa dagen. Op dit poadium moat it lichem glukose nedich wêze, dus it periodyk menu "Lesenka" foar 5 dagen op dizze perioade liket it sa: 2 liter kompetysje, gekocht op droeche frukt en fruktose, 2 kieltsjes. spoons fan natuerlik huning en 300 g rozen. Troch dit stap sil it lichem gjin stress hawwe, wat betsjut dat it ek gjin fats "oant in heere dei" akseptearje sil. Op dit stuit is it gewichtsverlies 1,5-2 kg.
- Stap nûmer 4 - bouwen. In tige wichtige stap yn 'e dieet, om't it lichem helpt om normaal te wurkjen yn' e perioade fan gewichtsverlies. It menu fan dizze dei is rjochte op it stabilisearjen fan it wurk fan wichtige lichemfunksjes en it proses fan seldsinnigens. De wichtichste klam is op protein. It menu fan it dieet "Slachtoffers" foar it fergjen fan gewicht op dizze dei liket sa: 500 g hûse of Turkije filet, wêrmei jo kofje of útstekke moatte, en sels greens dy't heal behannele binne, in lytse sâlt en 1 liter wetter. Sûnt jo fan 'e besteande regels ôflaat, kinne jo op dit stuit 1-1 1-1 kg ferlieze.
- Stap # 5 - brâne. Uteinlik krigen wy de heechste stap, dat betsjut dat it sukses tige ticht is. It is op dizze dei dat de measte accumulearre fette stock ferbrâne, en alle tank oan
dien yn eardere wurken fan wurk. It menu fan dit stap liket sa: 200 g houtflokken, 1 kg griente en fruit , lykas oaljefolle foar wekker salades en wetter. Op dit poadium kinne jo oant 3 kg ferliezen.
Om it berikte resultaat te behâlden, moatte jo wikselje op in goede fiedingsje en regelmjittich trochgean. Hjirmei ferjit jo altyd ferjitte wat it gewicht fan gewicht is.
De fiif-dei dieet "Lesenka", lykas alle metoaden fan gewichtsverlies, hat syn kontrôtindiken. Jo kinne it net brûke foar minsken dy't lêst fan problemen mei de mage, leverje, nieren en hert. Ferantlik dat sa'n fiedsel fan swangere en boarstfiedingde froulju.