Diëtte op it wetter - klinkt soms dreech en skriklik, yn 'e tinken fuortendaliks is in byld fan in man dy't yn' e sândeitige termyn útset is, dy't allinich ite en drinken. It essinsje fan dizze dieet is lykwols net yn stringende beheiningen, der is hieltyd mear nedich en jo serieus opbouwe sil allinich har eigen drankregime hawwe. Wa't in dieet op it wetter brûkt hat, beklammet dat yn 7 dagen kinne jo sa'n 10 kg gewicht ferliezen.
It wetter leart út it lichem net allinich toxinen en ôffal, mar ek fetfoldings.
Earst is it needsaak om te finen hokker volume fan floeistof it lichem nedich is om in fetbrenne regime te yngensyf. Om dit te meitsjen, wurdt it earste gewicht mei 40 multiplisyt, de resultant figuer is it fermogen fan wetter dat it deistich wêze moat.
Dan moatte jo kofje , tee, kompatten en koperearre drinken jaan. Drink skjin, filters, room-temperatuerwetter, of in fleske, mar needsaaklik net-karbonisearre. Sokke beheiningen binne fanwege it feit dat drinke dranken in floeistof hâlden wurde yn it lichem.
Yn it fied moat allinich de meast skealik beheine ta it ferlies fan oerbuorkerich kilo's fan iten: mûle en bakkerijen, spiisde en fetige fiedingen, sûch. Yn 'e rêst bliuwt it fiedingsreglemint deselde.
Net oerlevere en fysike aktiviteit wêze, benammen cardio-oefeningen: rinnen, flugge kuierje op in heule toane, swimme .
Drinking oanbefellings foar in 7-dagen-fatsje op it wetter
- De moarns moat begjinne mei in glês skjin wetter.
- Nei in oere fan fysike aktiviteit moatte jo drinke oer healrider wetter.
- In heale oere foar iten, moatte jo in glês wetter drinke, en nei iten - nei 1, 5 oere.
- Folgjende ûntfangen fan wetter moatte de hiele dei ferspraat wurde, wylst tagelyk jo net mear as ien glês drinke moatte.
Contra-yndeksjes foar slimming mei in dieet op it wetter
Contraindateare ferhege fluydynfak foar minsken mei nierkrêft, kardiovaskulêre problemen. Foardat in fieding is it oan te rieden om te ûndersiikjen, om in dokter te besykjen en syn advys te krijen.