It diet-menu foar faaks foar elke dei moat sa ienfâldich en tagonklik wêze as oars dan in persoan dy't lijt fan oerweldige gewicht kin it net langer beoardiele. Geefbere middels foar soartgelikense minsken dy't ienris it fied kieze en kalorieën en kohohrodaten tellen.
Prinsipes fan it dieet foar gewichtsverlies foar faul op it wetter
It haadprinsipe en it geheim fan 'e effektiviteit fan it dieet foar lazy folk is in spesjale drinktrigy. Foar elke meal - foar 20 minuten - moatte jo 400 ml gewoane drinkwetter drinke sûnder tafoegings. Nei iten foar twa oeren iten te drinken is in floeiber is ferbean.
Wittenskippers útlizze de effektiviteit fan dit beheil troch it feit dat it lichem, wat krigen hat, in skoft ophâldt om honger te fielen en de sêding komt fan minder iten. Dêrnjonken ferbettert it fersmoarging fan wetter, it metabolisme wurdt ferbettere, en fanwege it ûntbrekken fan it drinken nei iten, ferbetteret de fersmoarging.
Foar it moarnsbrochje, iten en iten as it dieet, kinne jo alle bekende skuorren meitsje, en as in twadde moarnsiten of in snack kinne jo Kefir, thee of kofje drinke. Mar, fansels, it gewicht te ferliezen is ûnmooglik sûnder guon beheinen. It is nedich om de standert skealike set út te sluten: sûker, moar, fet, fûgelfûgels, wosken, lemonades, ferpakkingen sûken, alkohol, fettige sauzes en mayonaes .
Jo kinne in dieet foar 2-3 wiken hâlde, wêrnei't jo in brek nimme moatte. It vitamine- en mineralskompleks is nedich foar dit dieet. In dieet foar lazy minsken dy't lijt fan nier, mage en lege sykten is ferbean.
Menu foar in wike fan huningdiet foar de faam
Honeydiet is geskikt foar minsken dy't it libben sûnder sûch net foarstelle. Neist gewichtsverlies helpt dit dieet ek mei bepaalde sûnensproblemen, bygelyks mei gile stasis, minere fersmoarging, ferlege immuniteit .
Foarôfwearde yn it fiedsel moat jûn wurde oan net-sterke griente en molkprodukten. It diel fan ien diel is net mear as 200 g (glês). It menu fan huningdiet foar lazy, oanrikkemandearre foar in wike is hiel ienfâldich. Hjir is in foarbyld:
- Moarnsiten - hûske mei in teaspoon fan huning;
- yoghurt sûnder sûker;
- gekocht griente, in teaspoon fan huning;
- berries;
- kefir, in teaspoon fan huning.