Boppedat kinne in protte faktoaren it ûntstean fan problemen mei it fersoargingssysteem te bewegen. De meast foarkommende is fersmoarging, ien fan 'e manifestaasjes dêr't in gefoel fan swierheid yn' e mage is. Tagelyk stoppet de mage net mei de opdracht dat yn 'e tiid oanbean wurdt, en it iten yn dat is ferâldere. Spesjaal faak, swiere gewicht yn 'e mage kin nei in reade mealje stomme mei in foech fan fet, spiisde, rûge iten. Dizze betingst wurdt ek neamd "slimme stomachsyndroom".
Oant de ein, de oarsaken dy't dit syndroam feroarsaakje binne net studearre. It leauwe dat it gefoel fan in fiellen fan heurigens yn 'e mage nei it iten kin de folgjende faktoaren feroarsaakje:
- Overeating;
- Fastfood "op 'e goeie";
- swiere, fetige, spiisde fiedingen, ynkompatibiliteit fan produkten;
- smoken, alkohol;
- Fastfood, koperearre drinken;
- chronike sykten fan it gastrointestinaal trakt;
- stress en ûnderfining.
Moarns is in gefoel fan swierens yn 'e mage kin it gefolch fan in lette dinner. De mage hat gjin tiid om mei it iten te iten foar it sliepen te iten, en yn 'e sliep de prosessen fan digestion en peristalsis, lykas alle oare prozess yn it lichem smeitsje. As gefolch dêrtroch wachtet in persoan opbrutsen, mei in kop fan it heule hegens yn 'e mage, wêrûnder in sterk.
Yn 'e wakkerheid kin peristalsis delkomme troch in ferfal fan' e sintrale en lokale regeljouwing fan 'e motiveaktiviteit fan' e muskulêre muorre fan 'e darm, it wurk fan' e sfinkster op it plak dêr't de mage yn it darm giet, troch wikseljende feroaringen yn 'e duodenum nei fergriemen, fersin, ensfh.
It gefoel fan in fiellen fan swierens yn 'e mage nei it iten kin begelaat wurde troch in belching fan iten of loft, in persoan kin sizze dat it him swier is om te atearjen, hy is siik. Yn swierde gefallen kin ûntbrekke. As it hieltyd werhellet, dan ferwachtet de persoan gewicht, om't it iten hast net ferwurke wurdt.
Hoe't gewicht yn 'e mage behannele wurdt?
Wa't de swierens yn 'e mage hat, wist geweldich: hoe it it fuorthellen is. Earst moatte jo sjen yn hokker situaasjes dit ûngeunstige gefoel ûntstiet. Twadder as it kin, begrepen de oarsaak fan har foarfal en ferwiderje har. Tredde, as de maatregels dy't jo oannimme, net helpe, moatte jo in dokter besykje dy't de nedige stúdzjes dwaan sil, en as de hurdens yn 'e mage feroarsake wurdt troch guon sykten, sil it ferklearje: hoe se har goed behannelje.
As, as gefolch fan jo observearje, jo begripe dat dizze betingst nei it iten komt, dan kinne jo wat maat nimme om jo self-esteem sels te ferbetterjen. Besykje de neikommende:
- organisearje regelmjittich feitlike meallen yn lytse dielen;
- Skeaklik iten te iten, sprek it spreuk: "wa't in lange tiid kies - dat lang libbet";
- Folje fet, spiisde en spicy iis en alkohol;
- korrekt kombinearje iten foar ien mealje;
- normearje jo gewicht;
- Net jild yn 'e nacht;
- Learje om mei stress te hanthavenjen, fysysk net oerfúzje.
As, neffens al dizze maatregels, in gefoel fan swierheid yn 'e mage nei it iten as it wie, en bewarre bleau, besykje it te besjen troch ien fan' e neikommende metoaden of ferskate:
- In heale oere foar in miel drinke heal in beker fan kamomile, gouden sulveren of krûden.
- Meitsje in heule luke op jo mage, en nei 10 minuten, massage de bûse licht yn 'e ramt fan in heule oere.
- Do gymnastyk en dûnsjen. Baan dûnsen binne benammen nuttich (foar manlju - belly dance).
- Ferjit net om in glês kefir te drinken foar in oere of twa foar bêdtiid.
- Periodysk, fan 'e hurdens fan' e mage kin sokke medisinen brûke as mezim, festal, panzinorm. Doch lykwols net fuortgean, lykas de mage kin wurde brûkt foar enzymen dy't fan bûten komme en stoppe produksje.
- Ferjit net oer relaasjebewurkje en autogenyske oplieding, dy't it help fan 'e nervous systeem en it hiele lichem as gehiel normalisearje sil.