De fokus op eardere problemen hinderet wurk en kommunikaasje mei tichte minsken, dy't wichtige en noflike mominten fan 'e oanwêzigens befetsje. De winsk om werom te gean nei it ferline en it feroarjen fan wat wat is dat is in keatling dy't jo nei it ferline rint, foarkomt dat jo de hjoeddeistige genietsje ... en jo takomst bouwe. Gjin wûnder sizze se: as it ferline net fergetten wurdt, wurdt de takomst sletten.
Wisten hoe't jo troch it ferline trochgean kinne jo frijheid en fermogen jouwe. Fermogen om ferline ferline relaasjes te litten, minsken, reewilligens, gefoelens fan skuld, destruktyf gedachten sil jo lokkjen en mentale frede fiele.
Hoe't leare te litten fan it ferline te litten?
- Kies in situaasje dy't jo foarkomt dat jo libje yn 'e hjoeddeiske. Fiel it en tink oan hoe't se doe wekker waarden, wat wurden dy't se hearden, wat se hienen. Ferklearje hoefolle tiid trochjûn is, en skriuw dit nûmer op 'e blêd. Tink derom dat jo sels de situaasje feroare hawwe en beoardielje.
- Faaks tinke jo noch wat misdielen yn it ferline makke, mar dit makket jo net "min". Troch de geastlike reproduksje fan 'e situaasje ferdreau jo selsbehearsking, josels josels mei earnstige beklamme. Elkenien makket miskien. Mar jo binne net jo flater - jo moatte dit begripe.
- As jo begripe dat jo de ferline net litte kinne fanwege negative negative emoasjes, dan is dit al goed. Om se te heljen, besykje in diary te begjinnen en te beskriuwen alles wat jo mei jo opsloech hat.
- Om ynderlike lykwicht te realisearjen, it hert en it lichem te ûntspannen, om in rêstige geast te realisearjen, as emoasjes fan it ferline de hjoeddeiske saken net oersjen, meditaasje brûke. Folslein yn 'e hjoeddeiske - fokusje op breathing, melody of mantra en weromkomme nei de hjoeddeistige steat, as gedachten tinke om jo werom te gean nei it ferline. Dizze technyk, nei regelmjittige praktyk, sil jo jo oandacht beheine en foarkomme werom nei it ferline.
- As jo it ferline geastlik tankje kinne foar alles dat barde - jo sille allegear lijen jaan. Besykje te tankjen foar dy eveneminten, benammen as jo troch hurde tiden gean. Tink, miskien binne jo sterker? Wat hat dy situaasje jo leard? Sûnder ferline fan barrens soene jo net sa wurde wurde! Der binne sitaasjes yn 'e literatuer dy't jo helpe om tankberens te finen.
- Jo kinne de wurden en aksjes fan oare minsken net kontrolearje, mar hawwe jo ferantwurdlikheid nommen foar jo rol dan? Meitsje in dielnimmer yn 'e aksje, ferantwurdlikens nimme. Wat wolle jo dan feroarje? Wês tankber foar de lessen en foar ferantwurdlikens foar jo aksjes. Jo hoege net werom te gean nei oantinkens as jo it net wolle.
- Bist net soargen oer bedrigen. Tink oan oft dizze eveneminten echt wichtich binne as jo de situaasje sjen as in gehiel fan bûten. As it in slach is dan moatte jo net soargen. In oare waarnimming sil jo bewustwêzen op in nij nivo ophelje, en jo sille begjinne om mear mooglikheden te sjen.
- Sjoch op jo libben fan fierôf. Jo binne berne om de leafde te kennen. As jo oan jo pine oanhâlde, dan bliuwt de ûnderfining jins ûnbedreaune lessen.
Wilens te ferjaan sil jo hert mei genede folslein meitsje en jo kinne jo jo doelen helpe.
Hoe kinne jo fan ferline relaasjes gean litte?
- Doch in rituele bygelyks foarbylden foar minsken dy't jo net ferjaan kinne en it gefoel dat jo befetsje, gefoelich meitsje, as in ballon te fleanen, te tankjen en te tankjen fan in lokkich libben sûnder jo,
of in brief oer jo pine skriuwe en it ferneatigje. - Ferjou it sels of immen oars. It betsjuttet net dat dy wurden of aksjes dy't jo befredigje - jo se mar akseptearje. Dit sil jo foardwaan om te gean foardat de lesten fan negative emoasjes ûntstean.
- Feroarje jo libben, bepale nije doelen, begjinne wat nij: gean op fakânsje, oanmoedigje foar kursussen, ferfange jobs ...
- Ferjit dat jo gefoelens jo persoanlike kar.
Wolle jo de ljochte momint fan 'e presintaasje trochgean, en dat jo libben fljocht? It hinget allinich op jo - sis, úteinlik ôfskie fan jo ferline!