Elk fan ús is mei sokke mominten oanwêzich as it liket, dat yn it libben in swarte band is en der sil noait in wei út wêze. Op dit stuit wurde wy beset mei depresje, apathy en ferachting. It liket derop dat de hiele wrâld ôfkeard hat, en wy hawwe gjinien nedich mei ús problemen. Der binne ferskate redenen foar dizze stimming: banale mislearrings, ferrassende problemen, dy't plötzlich foelen op ús of gewoan chronike fatigens. Mar nei allegeduer is de himel net wolris wol. Dêrom is it gewoan wichtich foar ús om in positive hâlding te finen.
Hoe kin in positive persoan wurde?
Wy sille jo in skriklik geheim sjen litte - al ús problemen binne neat mear as normale eveneminten dy't gewoan net yn 'e tiid yn ús libben ferskine. Har problemen meitsje it ús hâlding oan har. Dêrom, foardat jo in psychologyske hâlding krije foar it positive, moatte jo negative negative enerzjy ferwiderje. Neffens de wet fan attraksje krije wy wat wy tinke oer. Dus net te fernuverjen as bygelyks by de brún sykje, sizze jo: "Ik haw gjin jild" en dit jild wol net ferskine. Jo hawwe sels in oarder jûn oan it feit dat se net binne. Besykje it dan mear te sizzen dat jo alles hawwe en jo binne bliid. Dus, wat jo earst dwaan moatte:
- stopje klacht oer it libben. As jo geweldich binne om it libben yn griis linen te sjen, dan op 'e folgjende bout fan minne stimming op papier skriuwe dy problemen en libbensomstannichheden wêrfan jo foar altyd loslitte wolle. Dien, mei kleurde pylkjes, meitsje in ôfbylding fan wat jo wolle graagje (de persoan is hjir net). It kin elke foarm of sketsje wêze. Sizgje hinne: "Ik ferliest fan 'e negative negative emoasjes dy't yn myn libben ferbûn binne mei dat en dat." Dêrnei moat it blêd te rôljen en út 'e hûs tegearre mei de mûrre;
- Learje om jo grime te foarkommen. Jo kinne it fan 'e wize fuorje, joggen of swimmen. De wichtichste ding is, de sterker jo grime, de sterker moat de fysike lading wêze;
- Learje om te rêstjen en te rinnen op tiid. Alle negative emoasjes liede ta blokkearjen fan spieren en stoelen. Lit jo lichem tydlik. Jo kinne in deistige streek dwaan, of krekt útstreke op in string op 'e flier. Dit sil liede ta in geweldige steat fan sûnens en in positive attitude.
Wat jout ús in positive hâlding foar it libben? Burd en pessimistysk, as regel, realisearje neat yn it libben. It hat al langer bewiisd dat in persoan himsels oanbelanget de enerzjy dy't er himsels útmakket. Krekt as de spegel binne ús stimmingsprogramma ús takomst. Der is in moaie útdrukking - "it libben fan in persoan, dit is wat er oer har tinkt". Dêrom is alles wat yn ús libben bart, is it gefolch fan ús gedachten. Dêrom, as jo geweldich binne hoe't jo sels oan it positive oanpasse, kinne jo de âlde manier tinke en begjinne oars te libjen.
Hoe kinne jo yn positive lade?
Der binne ferskate manieren om in positive persoan te wurden. De earste fan harren is beoardielingen. Sa faaks as mooglik, fertelle jo posityf, libbensbefoarderjende útspraak, programmearje sels foar positive emoasjes. Tink derom oer wat jo yn 'e takomst berikke wolle, formulearje op dit ûnderwerp in heulende phrase en werhelje it sa faaks as mooglik.
In oare opsje is visualisearring. Stel jo doel of jo winsk as in feit dat al realisearre is. Hoe sil jo libje, en wat sil jo yn jo libben feroarje, as jo dat dream soene wurde wier? As ljocht as mooglik en yn mear detail sels jo dizze lokkige momint tekenje, en it sil wier wêze. Ek in geweldige opsje is om sels te stean foar in positive is in winskkaart. Meitsje in kollaazje yn 'e foarm fan krantenwänden, wêr't jo foto' s of tydskriftings fan jo doelen, oanstriid en winsken pleatse. Hang in winskkaart op in prominent plak wêrtroch jo winsken altyd yn sicht binne en jo fertelle oer wat jo wolle.
En úteinlik folgje in pear ienfâldige tips hoe't jo in positiver persoan wurde:
- priizje elke momint fan jo libben. In soad minsken foar ivige eagen, stress en nerves besjogge gjin jammerdagen en lytsferskillen dy't yn ús libbensdagen oanwêzich binne. Learje sels te stopjen foar in momint, om genietsje fan 'e skientme fan' e wrâld om jo hinne;
- sa faak as mooglik kommunisearje mei oaren. Soarch net yn josels. Self-ûntdekking liedt net ta oars as depresje;
- Genôch sliepe. It is langer bewiisd dat it earste teken fan in goed stimming is jo sûnens. 7-8 oeren sûnens sliepe binne genôch foar jo om te wekker yn in perfekte stimming;
- Ferfolgje net in geweld. As jo witte, kinne jo net alle jild fertsjinje. Learje te bliidjen yn dat,
wat jo al hawwe en jo sille bliid wêze; - yngean yn fysike kultuer. As al neamd binne, binne fysike oefeningen in geweldige manier om stress en negativiteit te ûntliende. Sportaktiviteiten dogge op ús harsens as antidepressantsjes. Doit de oefeningen yn 'e moarn en jo wolwêzen en stimmingen sille ferbettere ferbetterje.
En besykje de positive side yn alles te sykjen. Tink derom - alle problemen binne allinich obstakels op 'e manier om lok. As jo de situaasje net wizigje kinne - feroarje de hâlding oan, en al gau sjogge jo dat it positive enerzjy sels oan jo oanlutsen wurdt. Ljeaf jim yn dizze wrâld, en de wrâld sil jo ferwiderje!