Sawol, elke mem fertelde in probleem as in bern net sliepe wol. "Hoe't it bern sliepe moat, en wêrom it bern net sliepte?" - dy fragen soargen in soad âlders. As in bern net goed sliept, betsjut dit dat hy gjin rêst krije kin, dy't liede kin ta unwisse konsekwinsjes. Dêrom wol elke âlder in bern yn 'e nacht frede sliepe sliepe. Wy biede wat tips oer hoe't jo in bern leare kinne yn nacht sliepe.
It sliep fan 'e bern fermindere yn' e duraasje ôfhinklik fan 'e leeftyd fan' e poppe. Dit is net allinich foar de leeftiid, mar ek oan de modus fan iten, de eigenaaringen fan 'e struktuer fan it nervensysteem, en it wolwêzen fan it bern.
Sliepe yn nije berneboeken
Yn 'e earste moannen fan it libben wekkeret de poppe as hy ite kin. In dream fan in bern kin 10-20 minuten duorje en kin oant 6 oere lizze. Yn bern dy't boarst wurde, is dizze regy mear regele as yn berneboeken dy't op ien of oare reden of in oar fan 'e mem brocht binne. Yn alle gefallen, lykas hoe lang de sliep fan 'e bern duorret, is it net wurdich om in poppe te wachtsjen.
Om jild foar in bern better yn 'e nacht te sliepen, moat in goede sfear yn' e keamer makke wurde - it lûd fan húshâldlike apparaten útlizze en de finsters trochbliuwe. Foardat jo de poppe yn 't bêd sette, moat it gewoan op jo hannen smakke wurde, en dan yn in lytskeap set. Babyboot moat yn 't memmeboemelder wêze, dan fytst it poppe de slotens fan' e mem en sliept fredich.
Sleep fan it bern yn in heule jier
De âldere is it poppe, de mobyl is hy. Mei leeftyd wurdt de perioade fan sliep yn bern fermindere. It is op 'e leeftyd fan seis moannen dat it earste bern fan' e net-wilens op it bêd te ferkennen is. Op dit stuit begjinne eleminten te wûnderjen: "Hoe't ik in bern leare te sliepen yn 'e nacht?"
Earst moatte jo in rituele oanmeitsje fan it bern oan te pakken. Dit kin baden wurde foardat it bêd of te hearren is op bernemuzyk. It is wichtich dat it bern stadichoan brûkt wurdt om it gefal dat nei dit proses in dream folgt.
Sliepe nei in jier
Nei't de poppe in jier feroaret, feroaret de sliebegeast in signifikante feroaring. Yn 'e measte gefallen sleept de poppe trije kear deis - 11-12 oeren yn' e nacht en 1,5 oeren deis. Op dit leeftyd wurdt it bern noch aktiver en de proseduere fan sliepkeamer, yn guon gefallen, nimt in protte tiid.
Bern yn dit leeftyd better yn 'e sliep sjonge. It is it bêste om elke dei itselde song te sjongen. Ek moat it bern in regime útfiere en him tagelyk strakke wurde. It is tige wichtich om in rêstige sfear yn 'e keamer te bewarjen - de TV foar in oere foar sliepe útskeakelje en fan aktive spultsjes nei mear relaasearre. De earste heale oere sliept it bern tige sensibel, dus is it wichtich om de stilte op dit stuit te observearjen, om him net te wekken.
Sleep fan it bern yn twa jier
Op de leeftyd fan twa begjinne guon bern aktyf op protest tsjin sliep op 'e dei. Foardat it bern it dei sliept te litten, moat hy it boek lêze, litte mei him. As de deistige tiid foar sliep sliept, draacht triennen yn it bern, it is better om net te sykjen foar it antwurd op 'e fraach "Wêrom docht it bern net sliepe?", Mar om de sliep te annulearjen en it poppe net te ferliezen. Ynstee fan deistige sliep is it poppe better op 2 oeren earder yn 'e jûn, en nei it iten maklik leuk, spylje in rêst spultsje of in boekje te lêzen.
Sleep fan in bern yn trije jier
As in bern nei trije jier nei kindergarten giet, hat hy, yn 'e regel, gjin problemen mei deistige sliep. As der in probleem is mei in nacht sliepe, dan is it needsaaklik om de heule hâlding fan it bern te sliepen - om him in nacht sliepe te presintearjen, as wat ekstra foarnaam. Wy biede ferskate oanbefellings oer wat te dwaan as it bern net sliepte:
- as it bern bang fan 'e tsjuster is, lit de nacht ljocht yn' e keamer litte;
- as it tiid is foar sliep, en it poppe is net bêd, "set jo favorite toetsen nei bêd";
- Rjochtsje net mei it bern om foardat se bêd komme - hy sil net langer sliepe kinne sliepe.
Der binne ferskate boeken en advizen fan psychologen hoe't jo derfoar soargje dat it bern better sliept (bygelyks it boek "100 Wizen om in bern te sliepen"). It wichtichste ding is dat it bern beskerme fiel en altyd fiele de slotens fan syn mem, ek as sy sliept yn in oare keamer.