Brekking fan relaasjes giet selden sûnder spoar, meastal manlju, en froulju fiele pine en lijen. In protte yn dizze perioade sjogge de wrâld yn griene kleuren, se freegje neat oer en jouwe gjin kommunisearje mei oare minsken, elke dei hieltyd mear yn in steat fan djippe depresje . Yn dit gefal is de ynformaasje, hoe't jo de persoan dy't jo leafde ferjitte kinne, nuttich en nijsgjirrich wêze. Psychologen hawwe meardere universele stappen foarsteld dy't helpe gau ferjitte oer it ferline en begjinne it libben fan 'e kratsje.
Is it mooglik om in leafste te ferjitten?
Troch te lûken efter in wûn yn 'e siel, dy't net troch in medisinen te behannele wurde kin. It is benammen dreech om allinich emosjonele pine te belibjen. It is wichtich om te begripen dat dit allegear in tydlike en drege perioade dat jo gewoan te oerlibjen hawwe.
Trije ienfâldige stappen, hoe't jo in leafste ferjitte:
- Spylje alle emoasjes . Ik wol roppe - roppe, wolle skrieme - skrieme. Allinne dogge it yn prive, om net meilijen fan oaren te feroarjen. Soargje de help fan tichte minsken, om't seklúzje in earnstich flater is dat net liede ta in oplossing foar it probleem. Yn gjin gefal moat men in self-flagellaasje dwaande en elkenien fertelle oer har lijen. It is wichtich om ienris út te sprekken, allinich jo gefoelens te ekspresjen en in ein te meitsjen.
- Ferjit fan it libben alles wat jo oan jo leafde oanbelanget . Werpen fan foto's, freonen, dingen, ensfh. Dit is hiel heul, mar tige effektyf.
- Folslein libben mei nije positive emoasjes . Bring dyn frije tiid mei freonen, leuk, fertsjinje, reizgje. Sykje in hobby of wurk, yn algemien, nim dyn gedachten.
Dizze trije ienfâldige stappen sille helpe om de leafste persoan te ferjitten, lykas se it dúdlik meitsje dat as in protte prachtige en nijsgjirrige dingen in protte treinen en lijen yn it libben binne, en it libben gjin einiget, mar gewoan nei in oare dyk omkeard. It is wichtich om de krekte konklúzjes te tekenjen, wat te learen en te bewegen.
Psychology tips, hoe ferjitten de persoan dy't jo leafhawwe:
- Jo moatte jo net mei dumpe hope ferneare, lykas dit sil nea it libben fan 'e kratzer begjinne. Yn gjin gefal net sykje foar gearkomsten, net roppe of skriuwe, dit sil de situaasje gewurde, omdat de reaksje fan 'e eardere leafde ûnbekend is.
- Meitsje in list mei de fiif dingen dy't jo hawwe wolle foar in lange tiid, en begjinne it útfiere.
- Wurkje op josels, of earder op self-esteem, dy't yn 'e measte gefallen nei de skieding falt "ûnder de skirting board".
- Meitsje in list fan 'e kwaliteiten fan' e ideale man en teken in analogy mei de eardere. Meast wierskynlik binne der in protte inconsistencies, en jo sille realisearje dat der in lyts ferlies is.
- Soarch foar jo uterlik. Oanmelde yn 'e gymnastyk, gean nei de skientme salon en winkelje. As se sizze, is it nije byld in nij libben.
- As gjin advys help is en de betingens allinich makket, it is it bêste om in ôfspraak te gean mei in psycholooch, dy't jo helpt de goeie oplossing te finen foar de situaasje. Jo kinne gean nei
oplieding en relevante literatuer lêze. - Sykje net op stipe yn alkohol en fral yn drugs. Tydlike turbiditeit lit net mei it besteande probleem te hanneljen.
- In protte help helje fan it ferline in nije relaasje. It kin in maklik fleurich wêze sûnder serieus. Mar ek kompliminten en fergunnings, sille jo fermeitsje en oantreklik fiele.
As jo witte wolle wat jo dwaan moatte jo leafhawwe en fertsjinje bliuwe, dan biede wy ien universele manier - leafgoed sels, begrypt dat jo gewoanlik binne fan 'e bêste en it is wis dat wyt wurde.