Kin ik gewicht ûnderwâlde?

Bliuwt gewicht yn 'e swierwêzen op' t lêst liket ús wat mislearre en ûnmooglik troch definysje. Mar as jo begripe, dan is dit in folsleine normale konsept. It giet net om it gewicht te ferliezen mei de kursus fan 'e swangerskip. Gewicht, fansels, sil ferheegje. De iennichste fraach is oft syn ferheging binnen de grinzen fan 'e norm of oertsjûge wêze sil.

In gewoane gewicht fan 'e swierens is 10-12 kg. Dit gewicht is gearstald út it gewicht fan 'e fergrutte geast, amniotyske flieide, placenta , fergrutte yn' e mate fan boarsten, bloed, bistfettreserves en kanten om it poppe te fieren, en, fansels, it gewicht fan 'e poppe.

En as foar de hiele swierwêzen hast 10 kilograms wûn, kinne jo lokwinskje mei it feit dat jo gewicht ferlern hawwe. Absurdity? En hjir net! Schwangere mei in gewoane gewichtswinning betsjut dat swangens liedt ta fysiologyske gewichtsverlies.

Natuerlik, in pear tiid nei de bern hawwe jo in lyts "hingje" tsjuster, mar dit is allinich in gefolch fan it spuitjen fan 'e spieren. As de spieren op har plak komme, dan sil jo figuer bliid wêze mei har skientme en harmony.

Mar wat as jo gewicht net binnen binnen de norm winne kinne? As de pylk fan 'e skalen langst nei it rjocht stribbet en sels de dokter skodt foar oerfloedige kilo's? Kin ik it gewicht yn dizze gefal ûnder swierwêzen ferlieze? En as dat, hoe? No, no is it wichtich om it bern net te harmjen.

Gewichtsverlies voor de zwangerschoonheid

Litte we gewoan sizze dat stride diessen foar gewichtsverlies by de swierens binne gewoan ûnakseptabel. Meastal meitsje se in soad fiedings út 'e dieet, wylst it min is min foar vitaminen, spoaren eleminten, protten, kohrhydraten en oare nuttige dingen dy't gewoanlik wichtich binne foar jo poppe. Dus nei de fraach - kin ik swier wêze op in dieet? - it antwurd is unikleaze en, fansels, negatyf.

In oar ding, as jo oan in rationalte fiedingshier dogge, ferskine ferskate kearen deis, foardat tagelyk. Jo kinne gewicht yn 'e swangerskip ferlieze troch it útsluten fan fet, spiisde, skerpe en sâltfûgels, lykas fastfood. Ferplantsje dit alles mei griente, fruchten, cerealen, en jo sille it resultaat sjogge - kilogram's stopje mei sa'n sintensens, as earder.

Dêrneist besykje safolle mooglik te ferpleatsen, kuierje yn 'e frisse loft, kuierje in protte. Gewichtferlies by swierens wurdt berikt as swimmen . En as de dokter net ferbiedt, kinne jo en moatte spesjale kursussen gean foar swiere froulju. Dizze wize fan it libben sil foar jo en jo poppe nuttich wêze.