Kin ik nei it swimbad gean nei swangere froulju?

Kinnen mammen witte dat har libbenswize yn 'e sûnens fan' e krûming wjerspegele is. Froulju besykje it iten te folgjen, en moderate oefening is ek nuttich. Der binne sportgroepen wêrby't takomstige mummies ûnder de tafersjoch fan in ynstrukteur dwaande hâlde. Populaasje en swimme. Mar guon froulju hawwe ferskillende twifel oer hoe't it is echt mooglik om te gean nei de swimbad by de swierens. Dêrom is it wurdich te ûndersiikjen hoe feilich sa beropen binne en oft der binne beheiningen.

Benefisearjen fan 'e buorkerij yn' e swierens

Learingen yn aqua aerobics en gewoan swimmen hawwe in positive effekt op it lichem fan 'e takomstige mem. Hjir binne gewoan wat nuttige effekten fan sokke beroppen:

• der is in hurdens;
• fereale duorsumens;
• musten wurde fersterke;
• foarkommen fan hémorrhoiden, varicoseven, en dizze problemen binne tige relevant foar swangere froulju;
• It respiratoarium wurdt aktyf trene.

Mei it each op alle hjirboppe it antwurd op 'e fraach oft swangere froulju nei it swimbad komme kinne wurde yn' e beoardieling. Dêrnjonken is dizze sport it foarkar, om't it risiko fan skea yn it swimmen minimal is.

Kontraindiken foar swimbad

Mar yn guon situaasjes kin de dokter gjin training oanmeitsje yn it wetter. Allinich in dokter sil sizze kinne oft jo in swangere frou it swimbad besykje kinne. Dêrom moatte jo earst in abonnemint besykje om in abonnemint te freegjen. Kontraindiken binne ûnder oaren:

• bedriging fan misbrûk;
• gestosis;
• ynfeksjeare sykten;
• placenta previa;
• ferskate syktes fan ynterne organen.

It is ek wichtich om út te finen oft swangere froulju op in lettere dei yn it swimbad swimme kinne. De dokter sil jo daliks herinneren dat nei it ôfreizgjen fan it kork is it net mooglik te trenen. As in frou net goed fielt, dan is it better om de besetting te skodzjen.

Separatyf is it wurdich te beskôgjen oft it mooglik is swierjende froulju yn 't swimbad mei blaas, want it is hy dy't in soad takomstige memmen soarget. In feiligens is chlorinaasje in betroubere metoade fan wettersininfeksje, dy't perfekt beskermet tsjin ynfeksjes. Mar yn 'e swierens is it better om in swimbad te kiezen mei in oare metoade fan reiniging of mei minimale chlorinaasje. Mar ek de lêste opsje is kontrônindisearre foar allergie foar chlorine.

By it tarieden fan oplieding is it ek wichtich om soarch foar net-rûte skuon te nimmen. Jo kinne net op 'e rêch swimme, mar ek flinter. Mear gaadlik krok of breaststok. It is needsaaklik om ûngeduldige ynfieding fan wetter te foarkommen.