Meatballen binne in skûtel makke fan hapke fleis, dy't tsjinne wurdt mei in side skûtel. Ofhinklik fan it gebrûkte fleis kin de kalorieel wearde fan 'e fleapbalke minder wurde.
Kaloryske ynhâld fan fleisballen
De klassike resepsje foar dit skûtel befettet de folgjende yngrediïnten:
- hapke fleis;
- rice;
- ei;
- onions;
- spices;
- greens.
Ofhinklik fan it type fleis kin net allinich de smaak feroarje, mar ek de ynhâld fan fet. Sa, bygelyks, de grutste kalorike ynhâld sil yn folle fleisballen wêze. Yn har 100 gram produktkonten foar 16 gram fet en 247 kcal. Mar it skûtel fan snoeier befetsje sa'n 165,42 kcal en allinich 9,24 gram fet per 100 gram. Dy famkes dy't har gewicht folgje en har oan it goede fiedingshok oanhâlde moatte soargje foar oandacht fied. It befettet minder fet en is dêrmei ek gaadlik foar diabetesnoaring. Yn dit gefal binne kealfiskbalken, kalorie-ynhâld, dy't folle leger is as dat fan swiete en heide, is net minder as smaak. Yn 100 gram is it produkt allinich 3,17 g fet en 125,19 kcal.
Kalorike ynhâld fan fleisballen mei rice kin ôfhinklik of ôfnommen wurde neffens de yngrediïnten. Sa, bygelyks, de ynfiering fan smaak, sûker, smeltsje of mûle yn 'e gearstalling ferheegje de ynhâld fan fet en kaloaren signifikant.
Kalorie ynhâld fan dûmele fleis
Meitsje dit fleiskeil op ferskate wizen:
- bakken yn 'e oven;
- ferwiderje;
- koar foar in pear.
De populêrste ûnder minsken dy't oan it rjochte en it geskikte iten oanhâlde, is de stoomfiskbalken. Neist it feit dat se it maksimale bedrach fan mikronutrients behâlde, har kalinderynhâld is dan folle leger as mei in oare metoade foar tarieding. Mar ek wer, de nutrike wearde fan it taret skuorre ôfhannele rjochtstreeks op 'e yngrediïnten en it gewaaklik fleis.