In protte minsken hawwe in protte minsken in toarst foar honger, sadat se ekstra kâlde kalorieën ite litte dy't liede ta gewichtswinning. Diëtisten en oare spesjalisten yn 'e saak fan gewicht te ferliezen besykje dat elke dei altyd drinke moat oant 2 literich flak. It is it bêste om foarkar te jaan oan meltwetter, de foardielen fan dat binne langer bewiisd. De flüssigens is nedich foar de stream yn it lichem fan hast alle wichtige prosessen.
Wat is it gebrûk fan teard wetter?
Sa'n flüssigens hat in sels struktuer dy't likernôch de seltsekleare is, dus it orizjinisme it sa goed fynt. Yn binnen, swolde wetter ferfangt âlde sellen, dy't liedt ta in tanimming fan 'e metabolike taryf. Hjirmei fertsjinnet it lichem en ferjitlik. Dêrnjonken hat meltwater in grut ynterne enerzjypot, dat de minske krêft en enerzjy jout.
It gebrûk fan meltwetter foar gewichtsverlies en foar it hiele lichem is dat it hat it fermogen om it nivo fan cholesterol yn it bloed te ferleegjen. Mei regelmjittich gebrûk hat de flüssigens in positive ynfloed op hurde funksje en op prestaasje. Melt wetter ferbettert fergiftiging, dy't helpt om te ferwêzentlikjen mei gewicht. It swietjen fan 'e flüssigens foardat de haadmiel de mage fellet, dat betsjut dat jo folle minder ite kinne, wat op' e heden helpt om de kalorike ynhâld fan it dieet te ferleegjen. Mei regelmjittige konsumpsje fan opboud wetter, kinne jo it lichem fan 'e meast kwronike produkten fan ferfal opnimme.
Hast elke produkt kin net allinich foardielen bringe, mar skea oan it lichem, mar dit jildt net foar teweide wetter. Der binne gjin kontrasyndiken foar it brûken fan dizze floeistof.
Wat soarte wetter kin ik brûke?
Om de meast foardiel fan teweien wetter te krijen, moatte jo de rjochte flüssigens kieze:
- It wetter moat sa skjin as mooglik wêze, sadat it opnij fan 'e kraan net gaadlik is. Brûk in filter of keapje wetter.
- Yn ekstreemde gefallen kinne jo gebrûk meitsje fan stand-by of koewege wetter, mar de kwaliteit fan opboud wetter sil folle leger wêze.
- Gebrûk fan 'e snie foar it meitsjen fan meltwater kin allinich mar ien wurde farre fan befolke gebieten.
Hoe kinne jo ite?
Om wetter te ferwetterjen brūkt allinnich goed foar it lichem, moat it goed kofje wurde. Der binne hoefolle manieren om sokke flüssigens te krijen:
- Nim in plestyk kontener, jout wetter yn it en stjoere it nei de frijeur. Wannear't de flüssigens fersteurd is, foegje de kontener ôf en lit it dan ta te litten. In soad leauwe dat sa'n meltwater net folslein bewarre wurdt.
- De universele metoade. Nim in kontener fan wetter en stjoere it nei de frijeur. As in kroast op it oerflak bart, moat it fuorthelle wurde, om't it beskôge wurdt dat der skealike substanzen binne. Ferfiere de kontener wer yn 'e frijeur, en wachtsje op mear flüssigens om te frijen en de rest te draaien. It oerbliuwende iis sil jo rein rinne.
Om't wittenskippers bewize dat wetter in uitstekker ynformaasjeblêd is, kinne jo it omgean, want in harmonysk figuer, sûnens, ensfh.
Hoe kinne jo brûke?
Ready melt wetter kin net waarm wurde, om't alle nuttige substans ferdwine, dus it is nuttich om it te brûken foar iten. Algemiene oanbefellingen foar it brûken fan meltwater:
- Drink de flüssigens yn in rûge foarm, de meast brûkte is dejinge dy't de temperatuer sa'n 10 graden is.
- De deistige norm is op syn minst 4 tbsp.
- It is oan te rieden om de moarns te begjinnen mei in glês toanen.
- Drink fluids better foar iten.
As jo yn in pear wike wite wetter brûke, sille jo de earste resultaten besjen.