Hoe't se goed genietsje foar in snelle is bekend, omdat der in spesifisearre list is fan ferbeane en tagelyk produkten, bliuwt allinich om te kiezen wat te hawwen en koken lean en sûnens iten. No, as foar de sport, is it mooglik om trening te fertsjinjen of it is it bêst om in skoft te stopjen en wy besykje te finen.
Religieuze aspekt
By it fêstjen is it oan te rieden om te hingjen fan alle aksjes fan 'fleis' natuer, mar as wy ferantwurdlike klassen as ien fan 'e foarsjenningen foar feroardielingen dy't rjochte is op it ferbetterjen fan it lichem, is der gjin tsjinstelling yn dit. Mar it moat wurde rekken holden dat yn 'e fêsting it is ferbean om dierprodukten te iten, dat is, jo fergrutsje de yngong fan eauwen nei it lichem oant in minimum. Hjirmei kin ferhege fysike eksploazje liede ta minder, reizigens en sels ferheffing, dus as jo beslute om sport net te fertsjinjen yn in flugge, dan moatte jo de stappen nimme om it ferskinen fan sûnensproblemen út te sluten.
Guon regels
Om jo enerzjy en krêft te trenen hawwe jo tegearre in feilige tydskategory te meitsjen. As jo iis en brea ite, sil it lichem de needsaaklike stoffen ûntfange dy't nedich binne foar training. Soargje derfoar dat griente , fruchten, huning, nûts, as sojaprodukten ite.
As jo strakke flugge en folslein folslein útfiere fan jo dieet, kinne jo it ferfange mei spesjale proteïne fan sûa, dy't it lichem oanbiede mei eau, dy't nedich is foar trening, mar jo sille de snel net brekke.
Guon atleten sizze dat se yn 'e post thanks to training, se nije kânsen ûntdekke. Earst, sport sil in stik dreech wêze om te dragen, om't der hast gjin krêft is op grûn fan mangeljen fan enerzjy, mar nei in skoft feroaret in nije krêft en maklik fan beweging. Troch dizze oplieding is it maklik, de ekstra pûnen gean fuort, en jo fiele op 'e hichte. Mei dit gegevens kinne wy konkludearje dat sport yn 'e perioade fan it fêst kin it lichem net serieus skea.
Tink derom dat it fêstjen is net in dieet dat net rjochte is om it gewicht te ferliezen, mar selsbehearsking en beheining yn alles. Dit giet oer de emosjonele steat, ferskate oerwinning en sa fierder. Tink derom en wês net gau yn in gewoane jild.
Wat te kiezen?
As jo beslute om yn sport foar in sport te gean, dan bettere jo it gym te besykjen en op dit stuit jouwe jo foarkar oan aerobyske oefening. Ek yn dizze perioade wurdt it oanrikkemedearre om trening te jaan, wêrmei't it nedich is om ferskate sportfoarsjenningen te brûken, wêrtroch de lading ferheget. Benammen gjin nije sport foar jo begjinne moatte, set it foar in skoft. Set jinsels it doel net om jo foarm en fysike foarm te feroarjen, mar gewoan hâlde it. Fertrouwen jo lichem en sintugen, as jo sels in lege malaise fiele,
Bans op post en sport
It is net oan te rieden om rap en spesjaal te hawwen oan dizze tiid yn sporten, bern, swierwêzen, en sike en âlde minsken. As jo in string fêsthâlde, dat is, praktysk stjerre, dan is it better om fysike behearsking te jaan, om't dit liede kin ta ferneatiging fan it lichem, de ûnderbrekking fan 'e hûsostasis, en ek serieus problemen mei it hert en bloedfetten. Jo kinne de dokter foardat it begjin fan 'e baan freegje om de optimaliteit foar dizze perioade te besjen om genôch enerzjy foar sport te hawwen.