Raisins - kalorie ynhâld

Nee, wierskynlik, in man dy't nea rinsins iten hie. Droege beienen fan reade druven binne in treflik behâld, dy't in prachtich dessert wurde kinne. Ek rozen wurde faak tafoege oan ferskate keuken, dy't har in spesjale delikte smaak jout. Dit kinne gebrokker of pilaf, in lekkere sâlt of fruchtdessert wurde. Raisins yn elke skûtel sil op it plak wêze.

Hoefolle kalorissen yn in kost?

Litte wy tinke oer hoefolle kalorissen yn 'e oandacht binne en hoe it brûkber is.

Yn 'e wrâld binne der in protte soarten streken. It ûnderskiedt yn har doel - tabel of wyn, yn 'e foarm fan beirs, smaak, kleur, oanwêzigens en ôfwêzigens fan petten, kalorissen, de soad nutraten en sa op. Berielen fan elke soart kinne droech wurde, mar net allegear sille risers produsearje.

Raisins binne makke fan tafelspilers, de ynhâld fan sûker (fruktose, sucrose) dy't net minder dan 20% is. Mar it is it wurdich te wizen dat ferskillende soarten rozins in protte yn kalorike ynhâld en ynhâld fan vitaminen , spoaren eleminten en nutrens ferheine.

Hoefolle kalorissen binne yn in swarte klomp?

It is ûnmooglik om te sizzen hoefolle kalorie yn in swarte klok befettet. It hinget net allinich op 'e fariaasje, mar ek op it gebiet dêr't de druven groeide, oft it in sjuerich jier wie, hoefolle foarkommen, ensfh.

Yn trochsneed binne 250 swart wynkes 250-260 kcal per 100 g. As wy prate oer in pitted kostje (oars kishmish), krijt har kalorike ynhâld nei 270-300 kcal.

Raisins ferwiist nei dy groep droege fruchten dy't folle nuttere substans foar it minsklik lichem beynfloedzje as deselde beien yn friske foarm.

De swarte druven binne kalorike mear en befetsje mear vitaminen en fruit sûker as wyt, en dus rozinsjes fan sokke druvenearsten binne nuttich, mar ek kalorik.

Kalorike ynhâld fan ljochtrissins is wat leger as swart. Dit ferskil is lykwols net belangryk. Yn trochsnee is dit 240-260 kcal per 100 g. It wichtichste ferskil tusken swarte en wyt rozen is de ynhâld fan sûkers. Yn wyt is it folle leger, sadat dizze soarte rozines yn lytse bedragingen ek oan tafels tafoege wurde kinne foar minsken mei diabetes.

Dêrnjonken binne wyt druiven, en dêrtroch rissins, minder allergyk. Jonge bern wurde oanroppen fan dizze reden is wyt rozen.

Raisins en har kalorike yntak mei iten

De been fan droege traapen binne tige brûkber. Dêrom, nettsjinsteande syn relatyf hege kalorike ynhâld, wurde rozen faak tafoege oan it dieet mei in dieet.

Earst, om't mei in dieet yn it lichem in foldwaande nuttigens krije moat, lykas nuttige mikronutrients en vitaminen. Tegearre mei rozen krije wy it potassium dat nedich is foar de hertmûzels, flater, nuttich foar digestion, fruktose, stimulearje mentale aktiviteit. Dêrnjonken befettet kompleet ferieningen dy't de ferjilding fan it lichem befoarderje.

En tweintich, gjin jild sil net effektyf wêze, as yn har proses in persoan honger is. Oan it ein fan dit It fetgewicht wurdt rap en wer opnommen, ja sels mei in wraak. Dêrom is it sa wichtich dat iten mei in fatsje lekker en sûn wêze sil. Foegje grapes en rozen oan jo dieet, jo berikke dit resultaat.

Kalorissen en rozen

Raisins, ûnfredeel, binne nuttich en lekker. Faak wurdt it opnommen yn vitaminmiddels, dy't needsaaklik binne om it lichem yn 'e kâlder te hâlden of nei swiere sykte.

Doch mei faak en oerfloedich gebrûk fan rozen, rinne wy ​​it risiko foar it gewicht fan ekstra gewicht.

As jo ​​nei sûnens en figuer sjogge, jouwe rozinsjes en druven yn jo dieet , mar kenne de maatregel.