Meisjes dy't dûnsen yn 'e simmer groeie, binne tige ynteressearre yn oft jo mei wat iten mei iet kinne ite, dat litte wy it mei-elkoar sjen.
Komposysje fan watermelon
Foardat jo witte oft it mooglik is in watermelon mei in dieet te iten, lit ús syn kalorieel wearde en nutlike wearde fine:
- 100 gram pulp fan watermelon befettet allinich yn totaal 38 kcal;
- 100 gram watmeloan befettet 0,6 g protein, 0,1 g fet (we kinne sizze dat it praktysk net bestiet), 5,8 g kohrhydraten en 92,6 g wetter;
- As fan 'e vitaminen binne der in protte fan harren yn watmelon: Vitaminen fan groep B (mei folop B9 - 8 mcg), vitamine C, E en PP;
- Yn 'e watermelon binne in protte makro-eleminten: K, Ca, Mg, Na, Fe, P.
Wat is it gebrûk fan watermelon?
Om simmerfriens alle nuttige substansjes te krijen, moatte jo hawwe om 2 kg te iten. Litte wy sjen wat it brûken fan watermelon foar it lichem is:
- Dit is in prachtige diuretika dy't oanbean is foar minsken mei nier, leverje, en gastrointestinale sykten.
- Troch de watermelon wurde toskinen en slakken fan it lichem ôfnommen, wat it advys ynfloed op it wurk fan it hert en bloedfetten.
- Minsken dy't leare fan hypertensie en obesity wurde oanrikkemandearre om watmermon te ferneatigjen, omdat der in protte magnesium yn is.
- Troch it sêfte effekt fan watermelonap kin it konsumearje troch minsken dy't liede fan cystitis en cholelithiasis.
- Perfekt reinigt en helpt by acute leverkunde.
- Vitamine B9 hat in positive ynfloed op metabolisme .
- Fanwege de izere ynhâld is watmeloel oanfrege foar minsken dy't anemia, anemia en oare bloedekrasy hawwe.
- Watermelon kin sûker en sûker ferfiere foar sûker, en yn in lyts bedrach kin it diabetika wêze.
- Berry helpt om mei ferbou te hanneljen, om't it laksjende eigenskippen hat.
Mei it each op de boppesteande punten kinne wy konkludearje dat de watermelon iten wurde kinten wurde. Troch syn swietens ferrifelt de reade berry gewoan it hert, dat it lichem fol is. Watermelon yn 'e periodyk is fersmiten yn minsken dy't problemen hawwe mei de nieren en panko's. En úteinlik sille wy in pear regels analysearje dy't rekken holden wurde moatte as jo in watermeltsje ietsje:
- Meitsje it net mei oare produkten, foaral mei pylken, dêrtroch kinne jo swelling foarmje.
- Kies dizze berry yn bewearde plakken sadat it net in soad nitraten en chemiken hat, wylst dit misbrûk en diarree hawwe kin.
- Net ite it it fleis, dat tichter by it skelp leit, want it is dêrtroch skealike substanzen sammele.