Sudak is in fertsjintwurdiger fan sâltwetterfisk en libbet benammen yn skjinne wetterreservoirs dy't reitsje mei sauerstof. Dizze fisk wurdt wurdearre foar in relatyf lyts oantal bissen en lekker fleis. Njonken algemiene nutrikeigenskippen is de wichtichste foardiel fan it brûken fan iten foar iten, de ferhege ynhâld fan ûntsjoggerde fatty acids en vitamine A. Kalorie-ynhâld fan tsjokke perch is ôfhinklik fan de metoade fan har tarieding.
Kaloryske ynhâld fan bakte gers
Bakkearepepe op in iepen fjoer of foarkomme yn it oven, jo krije it meast foardiel. De kalorike ynhâld per 100 gram is mar 84 kcal, dat de oanhingers fan in lykwichtige en sûne diet spylje yn 'e hannen. Troch syn leech kalorike wearde wurde gerjochten fan dizze fisk yn bakte foarm advisearre om troch diëtisten te brûken. Beskikbere stokken wurde ûnminsber foar koalhydride diessen, om't kohdhydraten folslein ôfwêzich binne.
Calorie-ynhâld fan frisele sander
Yn it proses fan it frijen wurdt de kaloriegefoel fan tsjoenders ferwachte en is 180 kcal, dus is it better foar minsken dy't gewicht te ferliezen wêze om dizze fisk te bewarjen, op dizze manier kocht. De rest sil de prachtige smaak fan dizze spiisde fisk genietsje kinne mei de tafoeging fan ferskate sauzen.
Kaloryske ynhâld fan gekke pikeperch
Foar dietêre iten, hecht is ek gaadlik foar sied. Yn trochsnee is it sa'n 96 kcal. Per 100 gram proteinprodukt yn it is 20,5, en fet is allinich 1.2. Neist syn kaloriegehalte is it pikeperch fleis ek tige brûkber. Minstens 8 nedich troch it lichem, mar net troch him ûntwikkele, ûnôfhinklik fan 'e amino-soaren, fûn yn it fleis fan dizze fisk.
Kalorike ynhâld fan smokke pikeperch
As it rôchkeappe is, moatte jo dêrtroch ekstra omtinken wêze, om't it net genôch waarmte behannele wurdt, sadat it de ûntjouwing fan helminthiose yn it minsklik lichem beweecht. Dêrnjonken is it karzinogenen opsammele, sadat in smokke pike perch mei in diabetesprodukt wis is net oproppen wurde.