Wat postpartum-depresje is bekend om hast alle froulju te libjen. Ynstee fan freze en lok, fereale en fertriet yn 'e siel. Konstante angst, reitsberens, soms sels nei it poppe, sels twifel, apathy - allegear binne symptomen fan de saneamde postpartum-depresje.
De redenen foar it oansjen fan dizze sykte binne feitlik in protte, en se binne ferskille. Ofhinklik fan hoe lang de postpartumdepresje duorret en wat har oarsaken binne, kinne jo sykje op wizen om it te oerwinnen. Ek hoe't it om te gean mei postpartumdepresje beynfloedet de mjitte fan har hurdens.
Hoe kinne jo mei postpartumdepresje fertelle?
Doctors ûnderskiede ferskate soarten molke nei berte:
- Postpartum stress is gewoan in deprimearde steat dy't yn elke frou in pear dagen nei de berte fan it bern foarkomt. Sa'n stimming wurdt as natuerlik beskôge troch it feit dat de frou har bekend is oant hjoed de dei dutsen. Fergruttet de gefoel fan ferantwurdlikens en dreech foar it poppe. Faak giet it middel fan postpartum depresje troch himsels, as de mem stadichoan nei har nije rol brûkt wurdt, de hormonale eftergrûn komt werom nei normaal, laktaasje is fêstige.
- Wannear't de echte postpartumdepresje begjint, hjir al is it nedich om serieus te tinken, hoe't se it fuort te heljen. Mei postpartumdepresje kin in frou as beide natuerlike oanbiedingen komme en nei seesarean. Meastentiids is de wichtichste oarsaak fan dizze betingst fysike en morele minderheid. Wize hoe't jo út 'e postpartum komme te kommen, moatte yn' e mande mei de manlju socht wurde, en ek net freegje om help fan freondinnen te freegjen. Hoe kinne wy mei postpartum depresje fertelle:
- besykje jo dei te planjen dat der yn him is, op syn minst in bytsje tiid foar josels: lit it heal oere wêze om in bad te meitsjen, in manikure te dwaan of leine yn 'e stilte;
- Besykje net alle húswurk op jo eigen te dwaan, guon ferantwurdlikheden foar it thús kinne op 'e spouse nimme;
- Sitt mei it poppe of spyljen mei him op 'e strjitte, kin wol wol grootwillich wêze, en yn' t tuskentiid rypje of rêstich foar it koetsjen;
- Besykje de postpartum-depresje, as op syn minst gelegenheid oer dysels as in frou te rinnen: gean nei in skitteringslaach of update jo wardrobe - sil net hiel lang nimme, mar de stimming sil der wis fan wachtsje;
- Ferjit net oer jo freonen, kommunikaasje as nea earder sil helpe om postpartumdepresje te oerwinnen;
- as de silhouette yn 'e spegel syn formulieren net fiele, it feroaret negative advys, it is tiid om fitness te dwaan;
- Nimmen sil de stimming as in kuier yn 'e iepen loft ferriede, en helpt it effektyf om postpartumdepresje te fjochtsjen;
- It wichtichste ding is it te betinken dat jo al in mem binne, mar jo kinne it net alles kontrolearje, en hoefolle as jo wolle, kinne jo net alles fan jo bern rêde: der sil goede en minne dagen wêze, it is allegear natuerlik. Omtinken en leafde it bern yn folle kin allinich fan in sûne mem krije.
It is net oerflak om te notearjen dat postpartum-depresje yn manlju plakfynt. Deaden binne fansels minder susceptibel foar dizze sykte, mar it komt ek. Op it lêst makket it uterlik fan it bern oanpassings yn it libben fan elke lid fan 'e famylje.