Postpartumdepresje yn froulju is net in seldsum fisioen. De oarsaak kin strang of minder wêze nei berte, faak mangel fan sliep troch it optreden fan 'e poppe, it ûntbrekken fan frije tiid, konflikten yn' e famylje of feroarje fan it figuer. Mar kondysje binne der twa wichtige oarsaken fan postpartumdepresje:
De earste reden is fysiologysk. Fysiologyske feroarings dy't yn it lichem fan in frou nei berte opkomme, ynfloed op de produksje fan froulike seks hormonen - estrogen en progesteron. Yn 'e swierwêzen waarden dizze hormonen yn foldwaande mjitten makke om de heulende mem te helpen mei stress en ferskillende problemen, mar nei de beboude kâns dat de hormoanen fan dizze hormonen minder waard. De definysje fan estrogen en progesteron hat in sterke ynfloed op it nervous systeem en beynfloedet de mentale en emosjonele steat fan in frou.
De twadde reden is psychologysk. Meastentiids, postpartum-depresje liedt ta psychologyske stress yn jonge memmen dy't de earste kear berne. In heulende gedachten dy't yn froulju opkomme, dat sy har plichten net fêsthâlde, miskien, it bern net begrypt, gjin tiid hat om alle eardere soargen en folle mear, fysike fatigens en in nije libbenswize te fieren, allinich de twadde oarsaak wêze fan postpartumdepresje .
As jo sels jo symptomen hawwe fan postpartumdepresje, moatte direkte maatregels nommen wurde. Nei allegear is de heule steat fan depresje ûngeunstich, fral om't de memmekrêft kin in min bern ynfloedigje. Ritme mem is heul swier om de bern folslein op te sykjen, om't se allinich fysyk tichtby it bern is. Emosjoneel erfde de frou ferskate gefoelens, bygelyks ûnferskilligens mei it feit dat it bern te folle tiid hat, dy't net allinich troch ynlânske soargen, mar ek troch eigen rêst lein is. Soks in state fan 'e mem kin sokke gefoelens yn it bern feroarsaakje, om't hy fielt wat syn mem hat.
Fan in misferstânsje fan 'e frou kin de man ek deprimearje, en dan sil de famylje folslein ûnbegryplik wurde, en elk te reitsjen, elkenien sil nei elkoar sykje foar de skuld. De man sil ûntefreden wêze mei it feit dat húshâldingswetten deadwaarm binne en de frou skuld har man om har net te helpen. Net de meast geunstige omjouwing foar it ûnderwiis fan in lyts bern.
Hjir is it hiel plak fan mienskiplike stipe. In soad minsken hearre oer postpartumdepresje, mar net elkenien befettet oan te jaan dat de oarsaak fan alle famyljebedragen tusken jonge âlden krekt is - depresje nei de bern! Dêrom, as de earste tekeningen fan postpartum depresje ferskine, ferklearje fuortendaliks oarloch op har.
De behanneling fan postpartumdepresje
Hoe kinne jo de postpartum-depresje ferwiderje en hoe't jo mei hannelje? Foar it behanneljen fan postpartumdepresje yn froulju kinne ferskate wizen wêze, de haadregel is de realisaasje dat alle problemen dy't op dit poadium fan jo libben ûntstien binne tydlik binne. Hoe't jo mei postpartumdepresje probearje, is it maklik te learen troch it bepalen fan 'e wiere oarsaken fan har fermoarding.
Postpartum-depresje begjint te ûntwikkeljen oer in moanne nei de berte. Mar der binne gefallen dat depresje foar bern kin ûntstean yn postpartumdepresje. Yn dat gefal kinne jo kontakt opnimme mei in famyliosepsycholooch. De spesjalist sil de krekte oarsaak fan jo depresje bepale, en helpe jo sels te begripen.
De lingte fan postpartum-depresje hinget ôf fan hoe lang jo sille yn 'e hjoeddeiske situaasje wêze. As jo fuortendaliks maatregels nimme om it wolwêzen yn 'e famylje werom te finen, dan sil der gjin spoar fan depresje wêze. It moat tawiisd wurde dat langer asperioade yn postpartum-depresje kin ta postpartum psychose liede. Postpartum psychose is in komplikaasje fan postpartumdepresje, en kin liede ta heul ûngeunstige konsekwinsjes: manikale manifestaasjes, hûdulele halluzinaasjes, persoanlikheidwizigingen, abnormele tinken, ûntbrekken fan adekwaarte self-esteem, appetitelsoarmen, ensfh.
Om allinich de postpartumdepresje te oerwinnen, is it needsaaklik om guon regels te folgjen:
- sliepe goed;
- liede in aktive libbensstyl;
- sportje spiele (as mooglik);
- it korrekt fertsjinje húsprojekten;
- om ferline seksuele relaasjes op te rjochtsjen mei har man;
- ate rjocht;
- kontrolearje jo uterlik;
- faker faker yn 'e frisse loft te wêzen.
Stel jo emoasjes en gefoelens mei jo man, dielen jo húshâlding en rêst. Fysike aktiviteit en fysike aktiviteit drage bydrage oan de ûntwikkeling fan endorphine hormonen dy't stimulearring stimulearje, aktiver wêze, en gau sil it lichem brûkt wurde foar in nije manier fan libjen. Jo libben sil fol wêze fan freugde en wolfeart, as jo altyd yn in goeie stimming en yn goede fysike foarm binne.
En, fansels, ferjit net dat jo no MUTTER! Mutter fan it moaiste bern yn 'e wrâld is jim!