Stimme dat krekt it rits foar itnjen simpel is, is ienfâldich en trivial. It is in protte nijsgjirriger om rys mei griente te koekjen yn 'e multivark foar garnish. En grienten kinne absolút elk brûkt wurde. Oan 'e wei, reizget op dy manier reizen mei griente net allinnich lekker, mar ek brûkber. Eftergrûn befettet dizze smaak in protte fibers, en troch de oanlis fan griente kinne jo in grutte "lading fan enerzjy krije". Hoe kinne rice mei griente koekje yn in multivariate? No te finen.
Rice with frozen vegetables
In jildstik en sûne garnish fan gefruchtige griente en rys sil net allinnich beropje foar dyjingen dy't gewichts te ferliezen wolle, mar ek foar elkenien dy't gewoanlik lekker ite. Dizze garnish is goed kombinearre mei fisk, hûn en fleis. Yn ienfâldige wurden is in sydtocht fan rys mei gefruchtige griente is in lekker, lykwichtich en befredigjend skip.
Yngrediades:
- rice - 0,5;
- ferfrjemde grientegemik - 200 g;
- onion - 1 stuk;
- soy saus;
- oaljefant;
- swart grûn piper.
Preparatie
Rice koekje oant kocht yn wat sâlt wetter, heger it fermogen fan 'e reis faaks 2 kear, yn' e "Rice / Buckwheat" modus. Ineboarnen wurde gien, snipe yn lytse kubjes en yn in multivark yn fegetabel oalje yn trije minuten. Meitsje in frije grientegemerming oan, dûbelje mei in lid en simmer om 10 minuten yn 'e "Quenching" modus. Meitsje reizen oan it griente, mingje, piper, seizoen mei sojessoos, koekje foar in trochsneed krêft foar noch 5 minuten en rôffere riis mei griente kinne oan 'e tafel tsjinne wurde.
Rice mei griente en paddestoelen
Wannear't wy de spraak reizgje mei griente en paddestoelen yn 'e multivarket, binne wy fan inkelde reden daliks wat tefoaren as in mûse, lykas pilaf, net mei fleis, mar mei piljes. Wannear't dit skip krekt neffens dit reseat cookearre wurdt, dan krije jo in lekker, frisbere garnish fan reizen mei griente. Dus, lit ús begjinne.
Yngrediades:
- rice - 1 glês;
- pickelige paddestoelen - 100 g;
- Bulgaarse piper - 1 pc.
- karotten - 1 stik;
- knoflook - 2 nekjes;
- zucchini - 1/3 pcs .;
- tomato - 2 pc .;
- oaljefant;
- sâlle, spesieren, greens - te tastean.
Preparatie
Earst krije wy rys yn sâlt wetter. Om dat te dwaan, sille wy it grouwe ite en set it yn 'e bolle fan' e multivark. Fillje mei twa glês wetter en set de modus "Rice / Buckwheat". Slaen op en wachtsje oant it rice kookt wurdt. De multivarket sil wurkje oant al it wetter ôfkocht wurdt, en dan wurdt it út. Wannear't it rice klear is, nimme wy it út en begjinne griente. Om dit te meitsjen, wurde alle produkten, útsein foar grien, suvere en snel yn kubes, yn in bolle multivarka set en yn 'e "Hot" modus 10 minuten. Wannear't it griente klear binne, ferspriede wy de cooked reis, konsonearre poddels en sêft mingje, sadat de porridge net útkomt. Wy sette op it multivark programma "Warming up" foar 5-10 minuten. Dat alles, fruchtbere rice mei griente en paddestoelen yn 'e multivarquet is klear! Foar it servearjen kinne jo it skûtel mei in sprig fan parsielje fertsjinje.
Rice mei griente yn 'e hurde
Yngrediades:
- rice - 1 glês;
- swiete piper - 1 pc.
- 1 karotte;
- konsonearre ierappel of mais - om te tastejen;
- wetter - 3 items;
- oaljefant;
- greens, sâlt, piper - om te tastejen.
Preparatie
Karotten wurde gien en trije op in grutte rôt. Sûpe peper sloech yn 'e heale, reinige fan sied en snijde yn strips. Reis reid yn kâld wetter. Yn in bôle multivarki gie sunflower olie en sette alle yngrediïnten, útsein foar greens. Solim en piper om te tastejen. Folje mei gekke wetter, dekke mei in lid en set it op 'e "Rice / Buckwheat" modus. It skûtel is kocht foar sa'n 30-40 minuten, ôfhinklik fan it model fan 'e multivark.