Slavyske gymnastyk foar froulju bestiet út in set fan oefeningen (der binne 27 yn alles). Dizze technyk is spesjaal ûntwikkele om de natuerlike froulike seksualiteit en fruchtberens te ferbetterjen. Hjoeddedei wolle wy prate oer de technyk fan "Marvelous Posture", dy't in diel is fan it Slavyske gymnastykompleks.
Techniken "Wonderful posture"
Racks, beskreaun yn it artikel, binne benammen rjochte op it ferbetterjen fan de rotsen en sille jo helpe om in prachtige posysje te finen en maklik te meitsjen. Utstjoeren fan slavyske gymnastyk, jo kinne jo tinzen reinigje en in lading fan positive enerzjy krije.
Oefenjen 1. Oan de himel. Gedanken binne rein
Set jo fuotten op skoudersnivo, hâld jo knibbels oan. Rjochtsje dyn rêch en tekenje dyn baiel, nim de sacrum werom. It is dizze posysje fan it sakram dy't in geweldige posysje leveret. Wy sette beide hannen efter ús rêch en bûgje by de elkoar. Wy konsintrearje enerzjy, yn 'e foarm fan in ljochte sfear, binnen de uterus. Wy besykje te fytsjen fan de fibraasje en waarmte. Sels dat dit dien is, sille wy it enerzjygebied mental opheegje oant it nivo fan 'e wekker. Dan sille wy it leger nei it begjinpunt sakje.
Oefening 2. Op 'e grûn. Famylje en kreativiteit
It is nedich om te kneppen, de skonken slaan op it nivo fan de skouders. Rjochtsje dyn rêch, set jo boarst nei foaren en lûk de baai, nim de sacrum werom. Krekt as yn 'e eardere oefening konsintrearje wy op' e uterus en besykje in klimaat foar te meitsjen. Dizze kear ferheegje wy de spegel op 'e hichte yn geheel, tekenje it troch de sinnestriele.
Oefening 3. Fjouwer punten. Joy and Love
Wy knibje en elkoar. De baak is ynsteld, de rêch moat yn 'e legere rêch bûge wurde. Legten moatte pleatst wurde op it skoudersnivo. De palmen wurde werom nei it gesicht. Dizze tiid wurdt de enerzjy út 'e uterus nei it sakramt opheft.
Dizze set fan oefeningen is spesjalisearre foar froulju, mar guon basisytekeningen binne slavyske gymnastyk. Meitsje net yn dizze oefeningen yn 'e perioade fan fergrutting fan sykten fan' e rêch. En it is te advisearjen om advys fan jo dokter te krijen foardat de Slavyske sûnens gymnastyk begjint.