Smoothie - resipe

It uterlik fan smoothies is ferplicht foar minsken dy't beset binne mei in gesellige libbensstyl. Sûnt de wichtichste yngrediïnt fan dit drank is frisse beieren of fruchten, sprekt de wearde fan smoothies foar himsels. Minsken dy't aktyf belutsen binne by sport en sels dyjingen dy't dwaande binne yn swiere fysike arbeid, fine in krêftige lading fan libjen en enerzjy, se moatte mar in glês fan dit drank drinke. Somtiden lûke snijden sa dreech fanwege yndielde yn it recipe fan fruchten, dat it moat mei in leppel te iten wurde.

Sûnt it momint as sport en sûnens it dreech yn ús libben yntreaun hawwe, soargje smoothies in wichtich plak yn 'e rationearring fan net allinnich atleten, mar ek learlingen, skoalbern, en in oar kantoarwurker. Pamper sels in nuttige drank yn in protte supermerken en kafees, mar smoothies makke thús altyd ferskille allinich troch jo eigen kar foar jo favorite ynstruminten en jo unyk smaak.

Foar it moarnsiten of in snack, of op in freonlike partij - smûkjes sille altyd yn 't plak wêze, en al yn' e menu fan 'e bern fan' e bern, sil it drank "permanint" presskreaun wurde.

Hoe meitsje smoothies?

Oare flakjes meitsje har gewoan: yn in blender mingje jo favorite fruchten, molke of molke drank, huning, nuten, sûkelade, sûken of krysttee, siroop of spesieren tafoegje. Hast alle resipes brûke iis, dus lûke jo perfekt op 'e simmerwetter. Foar fegetariërs kin it drank sûnder molke kocht wurde, yn 'e moarns mear fruchten, en yn' e jûn binne yn 'e recipe de keunstmjittige siedingen fan'

Apple smoothies

As jo ​​of jo bern dreech binne fan iten fan iten foar in middeiske snack, meitsje smûkjes út applen - in delikat en lekker drank, ek net los fan nuttige eigenskippen. De sûnens fan foardielen fan smoothies is dat jo de hiele fruit hielendal brûke kinne, sûnder it skod te meitsjen.

Yngrediades:

Preparatie

Yn 'e blender leverje wy kefir, sintamon, vanille, skelp en snoekappel. Slaen foar likernôch 2 minuten, gie yn in hege glês.

Neist apples kinne jo yn 'e reseezje froulju, stroei, brommeren, oranje, mango of pear, en dan krije jo in unike fruit smoothie. Jo kinne inkele yngrediïnten nimme, ôfhinklik fan it seizoen en jo foarkarren. Smoothies fan fruchten - in prachtich moarnsbrochje op jo tafel, dy't nei beide punten sjen sil wurde troch beide bern en folwoeksen húshâldingen. Jou dyn fantasy in kuier en ferskate ferskillende farianten fan in sûn drank.

Strawberry yoghurt smoothies

Yn 'e simmer, as de aardbei yn it lânhûs reitsje, wolle jo ek de moarns wekker meitsje en josels mei in ferrassende en frisse en krêftige aardbeie drinke. Yn 'e moarntiid - aardbei joghurt smoothies, yn' e jûn - aardbei masker en jo nei it ferbliuw fan 'e fakânsje yn' e hûs, sil gjinien witte.

Yngrediades:

Preparatie

Stroet de ierdbei, gie de molke en smeitsje yn in blender oant in homogene konsistinsje kriget. Dêrnei add de yoghurt en wiskje wer. Joghurt kin as aardbei nommen wurde, of in oar.

Chocolade smoothie

Wa't net oan in dieet stjit en wolle in lekker en prachtich libben kinne ferwûne wurde troch sûkelade smoothies. Oan 'e wei, dit drank sil jo bern genietsje, se freegje ek foar tafoegings. Foar de tarieding fan sûkelade smoothies, befetsje yn 'e resept, neist melk en fruit, kofje en risseleaze sûkelade, seizoen mei kardamom en sineam en leauwe dat it folgjende kear ynstee fan' e moarnsbakje kofje wurde sil nei de blender tekene wurde om de sûkelade smakys te genietsjen.