Kabbel is in leech kalorieprodukt. Mei tank oan de vitaminen en mikrozellen dy't dêrnjonken befetsje, it normalisearret it metabolisme, fersterket de muorren fan 'e skippen, is karakterisearre troch goede vasodilearjende eigenskippen. Dêrnjonken befettet it koel in frij heech hege nivo fan glêstried, wêrtroch it wurkje fan it darm normalisearret, en har antyklerotyske kwaliteiten hawwe in benefisjele ynfloed op 'e sûnens fan âlderen. Dêrom wurdt koalsoart sa faaks it hiele jier rûn yn ús dieet.
Yn in fûleindige foarm krijt de koel praktysk syn bemerkbere nuttige eigenskippen net te ferliezen, en as it oan it iten kieze fleis, falt it skûtel ryk en rike smaak kwaliteiten.
Yn it hjoeddeistige artikel sille wy jo fertelle hoe't jo koals mei hûn te feroverjen yn in multivariate.
It resept foar stoarmde sauerkraut mei hynder en prún yn in multyfunksjoneel
Yngrediades:
- koar sûr - 1000 g;
- kicken filet - 500 g;
- prune - 320 g;
- onion - 160 g;
- karotten - 220 g;
- grienteel - 55 ml;
- tomatoap - 200 ml;
- laurelblêden - 2 stikken;
- pupe fraaie tsjusternes - 2 pcs .;
- granulearre sûker - 20 g;
- swart piper poeder;
- sâlt.
Preparatie
Skelp en hout loft yn 'e fekânsje oalje yn' e multivark yn 'e "Baking" mode foar fiif minuten, foegje de skylpe en grate woartels en frije nochris fiif minuten. Dêrnei wosken en droechte hynderfilets yn lytse stikken snijden en stjoerde nei űnen en moeras en tweintich minuten.
No spielje de sauerkraut en prúnjes, lit it wetter draaie, ferspriede nei de rest fan 'e produkten en fergie tomatoap. Sûkje, sâlje, rûzje en briede oant it fliikt in bytsje evaporearret. Skeakelje de modus fan 'e multivark nei "Quenching" en kieze foar twa en in heale oere. Foar fjirtich minuten foar it ôfsluten wejinge wy poppen fan sûpe piper, laurelblêden en swarte piper.
Katoene stoarmde koals mei hûn yn in multikrew
Yngrediades:
- koarkleur - 1 foark;
- kicken filet - 500 g;
- onion - 120 g;
- karotten - 150 g;
- grienteel - 35 ml;
- tomatoap - 200 ml;
- knoflook - 1 keuken;
- laurelblêd - 1 stik;
- pupe fraaie tsjusternes - 2 pcs .;
- swart piper poeder;
- ferhurde greens;
- sâlt.
Preparatie
Earst, licht yn 'e "Baking" modus briede, skelpen en houtde woartels en űnen. Dêrnei meitsje de stikken hûse en blomwetterkanten fan koals en koekje foar tritich minuten sûnder rûzje. Op de folgjende poadium wurdt tomatoap soegje, it smoare knoflook, laurelblêd, swarte en fruchtbere piper en sâlt set. Wizigje de modus om "Quenching" en te pakken foar fyftich minuten.
It skûtel wurdt tsjintwurdich mei sûker en tebekkrûden fan basil, dill en pearels.
Stoere Kabbel mei Chicken en Pilze yn it Multivariate
Yngrediades:
- wyt kool - 750 g;
- hynst fleis - 450 g;
- Champignons - 230 g;
- onion - 120 g;
- karotten - 150 g;
- Knoflook - 2 klokken
- oaljefolle - 40 ml;
- wetter - 200 ml;
- in grûngemal fan poppen - om te tastejen;
- greens fan basil, parsley en dill - te tastean;
- sâlt.
Preparatie
Wy skjin en sineare de ûnevenen yn 'e heulringen, spielje de piljes mei platten en fyftjin minuten yn' e "Baking" modus yn fekânsje oalje. Dêrnei kieze hûnen yn lytse stikjes, rôle de woartels en fry foar in oar tsien minuten.
Nim it kofje, in mingfoarm fan poppen, sâl en knokliel, yn 'e wetter ta en sette yn' e "Quenching" modus ien oere. Nei it ôfsluten, lit it skûtel yn 'e "Heating" modus brea foar tweintich of tritich minuten.
By it servearjen fan kokje sprinkele mei krûde krûden.