Hege wurkgelegenheid, de needsaak om gau besluten te meitsjen en mei mear súksesfolle minsken te beweitsjen binne tige leauwe kinne ta ferskate besunigingen. Dêrom is, lykas poddestellen nei reinde, it oantal opsjes om te ûntfangen fan akomeleare stress. Guon binne ûntwikkele troch offisjele wittenskip, wylst oaren, lykas de technyske emosjonele frijheid, út East-praktiken komme. Ik bin bliid dat it net sa komplisearre is en filosofysk, it duorret mar in pear minuten om jo state te ferbetterjen.
Techniken fan emosjonele frijheid - beskriuwing en krityk
De oprjochting fan dizze metoade waard útfierd troch Gary Craig, dy't as basis oan 'e oanpak fan Dr. Callahan, opnommen is yn syn wurk "Magnetic Field Therapy". As gefolch dêrfan waard in technyk ûntwikkele dy't de tradysjes fan Oriïntaal healing en Europeeske psychotherapy ynrjochte. De skepper argumentearre dat de technyk fan emosjonele frijheid effektyf is yn neurosis, obsessive tinzen, ferslaving, symboal, fobia's en oare ferwidering. De metoade wurdt faak neamd as acupuncture sûnder needlek troch it ferlet fan spesjale akupresurepunten út te wurkjen. En yn in soarte fan massasje sil har rjochtsje moatte op har problemen.
De skriuwer beklammet dat de technyk hast hast instantaneous resultaten jaan kin mei moraal fan ymplemintaasje. Mar net allegearre mei him stimmen, binne in tal wittenskippers sels de oanpak pseudoscientific neamd. Dit is basearre op it feit dat de oanwêzigens fan 'e akupunkturpunten noch net wat bewiisd hat, en ferskate wurde brûkt yn' e technology, en it easten fan medisinen beweart dat der in protte fan harren binne op it lichem. Nei soksoarte twifels waard in plakbocht útfierd, wat gjin spesifike eigenskippen sjen litte dy't de oanpak fan oare psychotherapeuten ûnderskiede. Skeptyk sels leauwe dat it gewoane omtinken makket fan it besteande probleem, it ûntstean fan syn ferdwûnens.
Supporters fan deselde metoade sizze dat it wurket, unabhängig fan it leauwen yn Oriïntaalsk genêskunde, en jo kinne jo sels troch de akkuraasjes probearje.
Techniken fan emosjonele frijheid - praktyk
As hjirboppe neamd wurdt, sille jo yn 'e sesje op guon punten wurkje moatte, dy't helpe om de enerzjybalâns yn it lichem te normaaljen. 12 punten wurde ferwurke yn 'e folgjende folchoarder.
- It begjin fan 'e wjirm.
- De râne fan 'e each (tichtby de bûtenkant).
- Under de eagen (sintrale sône).
- Under de noas (midden).
- Chin (midden).
- It begjin fan 'e koartsbûn.
- Oan 'e hân (it begjin fan' e axilla is yn oerienstimming mei de nippels).
- De thumb (de earste phalanx).
- De yndeksfinger.
- Midden finger.
- De lytse finger.
- It punt fan 'e karate (de palm tusken de ringfinger en de lytse finger, 1,27 sm ûnder de boppegrins).
Elk fan dizze punten wurdt útfierd troch maklik tapping (tapping). Alles begjint fan it punt fan karate en einiget tagelyk, yn dizze perioade is it nedich om it probleem te ferjitten. Allinich as gefolch troch dizze sône binne de neikommende aksjes útfierd:
- Slach en iepenje jo eagen;
- ferheegje se nei ûnderen en rjochts, dan nei en nei links;
- meitsje in sirkel mei jo eagen yn ien rjochting, dan yn 'e oare;
- in pear sekonden "pomurlykayte" in melody;
- Graach nei 5 en nochris wat te drinken.
Soks in ritaal helpt om te wurkjen en te wurkjen en dan út in steat fan djippe konsintraasje te kommen.
Om de technyk fan emosjonele frijheid mei neurosis te brûken , slieperoerstoarm, swiere skoksen en oare problemen, wurde ferskate etappe ynsteld.
- Besykje wat jo mei wurkje.
- Evaluearje it nivo fan jo ûnderfining op in 10 punten skaal.
- Tapping op it punt fan 'e karate, sizze trije kear: "Nettsjinsteande it feit dat (beskriuwing fan it probleem) bin ik folslein en djip my akseptearjen."
- Begjin te begjinnen, begjinnend fan it karatepunt op 'e wei as hjirboppe oanjûn. De oerbleaun punten moatte yn trochsneed 7 kear opnapt wurde, mar it is better om jo eigen gefoel te fokusjen. It is yn dizze tiid oan te rieden om de essinsje fan problemen te lûd te sizzen, jo kinne sels in bytsje streekje.
- Dan nimt in djippe aai en útfiere, en werhelje it probleem wer ris op in 10 punten skaal. Meastal is der in ôfwiking fan angst by 1-2 punten, der is selden in skerpe drip of folslein ferdwining. As it probleem oerbliuwt, bliuwt mei 3 punten, soarget derfoar dat it folslein ferdwynt.
Praktiziers fertelle dat yn 10-15 minuten jo sels in serieuze phobia loslitte kinne. Mar as jo gjin ferbetteringen even nei ferskate sesjes markearje op elk probleem, dan is it leauwerd tinke oer in besite oan in spesjalist.