In dúdlike geast tsjut it gedrach yn 'e maatskippij, makket it mooglik om de natuerwittenskippen te realisearjen, om't sels de gouden hannen fan' e toiler wurde troch de holle regele. Om it wurkje fan 'e yntellekt nei oanpassen fan mentale beoardielen of berekkeningen helpe de vitaminen foar it harsens, kinne se kocht wurde op' e apotheek of jo kinne de natuerlike kies kieze - troch it goede iten te iten.
Vitaminen foar it harsens en ûnthâld
Sinnige ûnthâld en in sterke geast wurde nedich troch in persoan op elk leeftyd. De wichtichste stimulearrings fan 'e ûnthâld - vitaminen foar it wurk fan it brain binne fan' e groep B. aktyf wurk fan it sintrale nervosysteem, wurdt befoardere troch it ynfieren fan antioxidanten dy't it harsens beskermje yn perioden fan hurde wurken, en it begjin fan 'e hurde dea net foarme kinne - de aging fan sellen, dy't se mei soerstof sûkerje.
Mei in miste fan vitaminen út groep B , wurkje oan de synthesje fan amino-aciden hinder, neuroanen blunt it proses fan ympulsfoarstraasje ûnder har, begjint de ûnthâld te begjinnen. Nuttige iten foar de yntellekt moat it wurk fan 'e geast stypje, ferbetterje de emosjonele steat fan in persoan yn' e norm. De bêste vitaminen foar it harsens, op basis fan hokker de deistige ration is boud troch mentale wurkers - fertsjintwurdigers fan groep B.
Vitaminen nei in stroke fan it harsens
Stroke is in sykte dy't bard is as der in misbrûk is yn 'e omloop fan' e harsens. Oan in bepaald gebiet bliuwt it bloed en sauerstof, dat liedt ta it ferwetterjen fan 'e sône. Regelmjittige yntak fan vitaminefoarstellingen yn dit gefal wurdt in metoade foar ferheging fan immuniteit, it foarkommen fan in twadde stuit. Vitaminen foar it brain mei dizze sykte:
- A - stimulator fan groei fan nije sellen, dy't de opname fan tissuewurk foarmje. Behannele yn grutte munten yn - tsiis, jok, moeras, spinach, pompoen, pearen, aprikotten, druven.
- Yn - yn it dieet fan 'e pasjint moat yn grutte maten fan Vitamin B1 oanwêzich wêze, it ferheegjen fan cerebral fermogen, normalisearre bloeddruk. Behannele yn brân, nuten, fisk, boekeweat en oatmeal.
- C - stimulearret de regeneraasje fan bloedfetten, wat beynfloedet de ferheging fan bloeddruk . It wurdt net makke troch it lichem, dus in wichtige therapy yn 'e behanneling sil it oan it iten taheakje. Jo moatte tomaten, ierappels, kulaflower, brokkoli, klokkespul, kiwi, citrus, swarte rust, hûnrige, aardbei, ananas, watermelon ite.
- D - ferbettert bloedskompetysje, behâldt skippenwâlen, stimulearret bloeddrukking. Is yn fisk en oalje, kaviaar, tsiis, bûter, suvelprodukten, parsley.
- E - befoarderet de restauraasje fan it brain tissue, stride mei feroaringen yn syn struktuer. Yn grutte snoeien binne der yn groeitele oaljes, nuten, sied, oliven, leguminten, oatmeal, leverje.
- K - ferbettert de bloedsirkulaasje. It is fûn yn blêden fan planten, koals.
Vitaminen yn atherosklerose fan cerebralen
Opsterosklerose ûntstiet yn it proses fan akkumulation fan fetfoldings op 'e skippen en aorta. Om komkomminaasje fan 'e sykte te foarkommen - in slach of in hertoanfal, soartsje de dosinten it gewoane menu te feroarjen en te feroarjen nei in sûn diet. Vitaminen foar cerebralen bedriuwen hâlde in normaal nivo fan lipiden yn it bloed, befoarderje de assimilaasje fan fetberich fats. Weardige eleminten yn sa'n foodstasysteem Vitamine C en E binne antioxidants, dy't de oksidaasjeprodukten fan it lichem yn 'e foarm fan radikalen fuortsmite.
Vitaminen en mineralen foar it harsens yn epilepsy
In ûntfangst fan antypileptyske medisinen kinne de immuniteit fan 'e pasjint swakke, feroarsaakje oan hoekje, in dripke fan sûker yn' e bloed, ferdylgje, en feroarsaakje oan vitaminefermogen. Om foarkarren te foarkommen, brûke epileptika iten 2 oeren foar betiid. Nuttige vitaminen foar it harsens befetsje fan epileptika oanfallen fan nervositeit, reizigens, drogens, lethargy, sêftheid fan spieren. Vitaminen foar de behanneling fan epilepsy:
- B2 - riboflavine, lactoflavine;
- B5 - pantothenium;
- B1 is thiamine;
- B6 - pyridoxine;
- B7 is biotine;
- B9 - folic acid;
- B2 - karnitine;
- C - ascorbinsäure;
- D2 - ergocalciferol;
- D3 - cholecalciferol;
- E - tocopherol.
Vitaminen mei ferwûnings fan it brein
De bêste vitaminen foar it waarm binne nei in ferwûnsje allegearre út groep B, hja normalisearje it wurk fan it nervous systeem. Nuttige iten foar restaurearre sûnens yn dit gefal - greens, griente, fruchten en droege fruchten. Meitsje de middels foar pasjinten yn in maklik ferbaarlike foarm om ekstra lesten op it pear te kommen, de manier fan siedend. Products dêr't in hege nivo fan Vitaminen B:
Vitaminen foar de brain - produkten
De wichtichste produkten en vitaminen foar it brain binne bewarre yn grutte munten yn tige betelbere kado's fan 'e natuer, wêrfan de oankeap dat de brêge fan' e gewoane konsumint net ferneatigje sil. Troch te keapjen fan produkten fan winkelkleuren, kinne jo in kar meitsje om't de foardielen nei de yntellekt - om iten te kiezen foar iten fan vitaminen om de brainfunksje te ferbetterjen. Produkten dy't wurkje ûnthâld:
- avocado;
- anchovies;
- eggplant;
- grapes;
- griene ierde;
- bittere sûkelade;
- cranberry;
- shrimp;
- red beans;
- kofje;
- kiwi fruit;
- droege aprikotten;
- reade koar;
- salmon;
- chicken meat;
- yoghurt;
- griene thee;
- boarne bewurkje
- carrot;
- see kale;
- mossels;
- sea salt;
- oatmeal;
- beets;
- fûlleiver;
- cod;
- pistache;
- hiele koarnbrot;
- blueberry;
- sage.