Fergrutsjen fan ferwidering en wjerstân om te leauwen yn ien eigen krêft binne gewoan de tip fan in emosjonele iceberg, dy't psychologen "sterke sels-twifel" neame. Dit is in gefaarlik emosjonele steat dy't jo karriere kin, harmony yn jo persoanlik libben te berikken en kommunisearje mei jo freonen.
Wat betsjuttet it dat net feilich is?
It kompleks fan persoanlike gefoelens, dêr't in persoan ferminderet fan 'e mieningen fan oaren en is heulendal kritysk op himsels, is de meast foarkommende reden om te antwurd op psychologen. Leech self-esteem en selsbelied - in kompleks fenomenon dat ûnderdielen befettet as:
- Ynternasjonale problemen (ûngemak yn dialooch mei relaasjes en freonen).
- Dûmnyske ferwûningen (negative ferwachtings fan alle aksje, ferkearde hâlding en rjochtlinen, unregeling hâlding foar jinsels).
- Behaviorale defekten (tekoart oan feardichheden yn sosjale gedrach).
- Emosjonele feroaringen ( gefoelens fan eangst , fergrutsjen fan eangst).
Unsybrûk - psychology
Psychology beskiedt dit probleem as "de oanwêzigens fan twifels op in trochgeande basis yn har fermogen, eksterne data, feardichheden, krêften en de mooglikheid om har plannen út te fieren" - sa't de saakkundigen fan dizze spraak it begryp "sels-twifel" offere. Yn 'e krityske foarmen fan' e ûntwikkeling fan dit syndroam kin de leedner sels in aktyf aksje ferlitte en wurde yn himsels weromset. Psychologen hawwe twa puntpunten op wat itselde twifel is:
- Supporters fan 'e earste teory leauwe dat dit in serieuze probleem is, wêrtroch't in straf yn' e psychosatyske persoanlikheid feroarsaket. Ungewoane wize fan 'e wurklist yn' e tiid kin de grûn foar oare mentale problemen meitsje.
- Fertsjintwurdigers fan 'e twadde stream sjogge yn ûnfeiligens yn har eigen sterkte allinnich foardielen. Se sjogge yn 'e deistige striid mei frjemd de kâns om in liederskip te ûntwikkeljen en te learen hoe't se mislearre wurde.
Causes of insecurity
Foar it ûntstean fan 'e boaiem foar de ûntwikkeling fan dit kompleks is de perioade fan' e bern, wêrby't de formaasje fan 'e persoanens plakfynt. Modellen fan gedrach dy't in persoan sjoch op in frjemd leeftyd binne yn 'e psyche yndrukke en stadichoan nei in referinsjebewending. Konstante selsbelied kin feroarsake wurde troch in negative reaksje nei alle aktive aksje of in persoanlik foarbyld fan âlden dy't leauwe fan fermogen fan wolwêzen. Ûnder de oare redenen dy't ûntdekke wat sels twifel is, wurde neamd:
- ûnwittendheid fan jinsels en de organisaasje fan 'e binnenwrâld;
- fermelding fan betsjutting yn it libben;
- ûnfermogen om echte wearden en prioriteiten te identifisearjen;
- ynkearheid om persoanlike grinzen te ferdigenjen;
- atrophiere funksje beskerming.
Skaaimerken fan selde dûbel
Frjemde en ûnwissens binne folle dúdlik fielde foardat de prestaasjes, ûndersiken of ynterview binne. En hoewol dizze trait gjin seksuele of âldens spesifike funksjes hat, kinne de algemiene tekens fan dy yn in lytse list identifisearre wurde:
- fermogen fan fermogen om subordinaasje te füzen yn in petear;
- ferwidering fan ferantwurdlikens foar karriêre en famylje;
- hieltyd fersterke wearde jaan oan 'e oardiel fan bûtenlanners;
- in spegelbyld fan 'e ûnwissigens - ynsjochend selsbewuste gedrach;
- fertrouwen yn 'e devaluaasje fan harren mieningen.
Hoe kinne jo sels selektearje?
Hokker gedrach model fan 'e eigner fan' e kompleks kieze (tusken de ûntbrekkende en oanfallende foarm), kin hy en alle moannen dwaan om it probleem te bestriden. De earste stap om ôf te kommen fan psychologysk ûngemak is it antwurd te finen op 'e fraach fan' e wêrom't self-twifel ûntstiet. It útfieren fan in phobia is net nedich - it is it wurdich om tichter te kommen, te begripen, fanwege wat it ferskynt, yn hokker situaasjes ferheget en wêr't it ôfnimt. Understân fan hoe't jo ûnwissichheid yn jo sels oerwinne, kinne jo in plan bouwe om de kompleksjes te kontrolearjen:
- Ferwiderje de komfortensône . Ferbining fan gewoane aksjes en rituelen sil nije libben bringe en sil ôfstân fan konsintraasje op eang wêze.
- Ynrjochting fan kontakt mei it lichem . Minsken mei kompleksen sille in yngewier fan enerzjy fiele as se begjinne te sporten of dûnsjen.
- Visualisaasje yn 'e subbewust . It meitsjen fan positive mentale bylden, spyljen fan situaasjes dy't ta sukses liede, helpt yn 'e suksesfolle oplossing fan' e skript elke situaasje te setten wêr't de phobia sels ferskynt.
- De manifestaasje fan it inisjatyf . "Trening" op kommunikaasje mei de al bekendheid fuortsmet de barrières as jo earst kontakt mei frjemdlingen.
Ungeduerigens - ortodoks
Belieders sykje om antwurden te finen op alle fragen yn 'e religy dêr't se relatearje. De gemeente leaut dat grutskens, sels twivel as persoanlike eigenskippen as in sûnde binne, om't se in persoan fan 'e freugde fan it libben fertsjinje. De Bibel fertelt oer selsbetwangens in bytsje, mar de prysters betinke dat der berjochten binne foar hokker gefaarlike - sjirurch, wittenskippers, piloten en luchtferkearkontrollers binne. Religy advisearret ungewoane metoaden foar behanneling fan kompleksen:
- gebeden oan 'e hilligen - Nicholas de Wonderworker , de Grutte Martyr Panteleimon en de mem fan God;
- woldiedigens en help yn 'e tsjerkekoar;
- konversaasjes mei in geastlike mentor.
Boeken oer selsbelied
Skreaun yn ienfâldige taal, it wurk fan psychologen helpt om te gean mei de konsekwinsjes fan libbenskris en leare hoe't josels evaluearje. Boeken jouwe in kâns op it ûnderdiel fan it probearjen fan 'e problemen dy't in soad yn it deistich libben bang binne om even te tinken oer:
- "Psychologyske help by famylje" Irina Germanovna Malkina-Pykh. De skriuwer hat praktyske oanbefellingen sammele op 'e trochgong fan kompleksere libbensstêden en selskontrôle.
- "Minsken sille dwaan as jo wolle." John Robert Parkinson. Der is gjin better boek oer selsbetwang foar in persoan dy't learje wol hoe't jo in winner wêze en in binnenkearn meitsje.
- "De keunst om sels te wêzen" Vladimir Levi. De skepper fan it boek fermelde it kennis fan psychologen fan âlde tiden oant de hjoeddeiske, om elke lêzer in sielbalâns te finen.
- "Eigen fertrouwen oplieding" Manuel James Smith. It boek learret jo om emoasjes te hawwen en fertelt hoe't it stopjen fan bang is fan bûten krityk.
Films oer selsbelang
Films oer de oerwinning oer har eigen phobia's waarden ferskate kearen makke, mar se hawwe nau belangstelling. Films oer selsbelied út dizze list wurde oanrikkemandearre foar it sjen fan minsken fan alle leeftiden:
- "Coyote Ugly Bar" . Neffens it ferhaal komt in famke út 'e provinsjale stêd te lûken nei New York, wêr't se wurk yn ien fan' e stedsbalken fynt. Om it súkses te realisearjen, dy't se ferteld hat, sil se de sêftens en ûnbeskikking yn harsels te oerwinnen ha.
- "Dames fan 'e kalinder / kalinder meisjes" . De foto is basearre op echte eveneminten en petearen oer froulju fertsjinje om in feriening foar it hûs te foltôgjen. Om iepenbiere omtinken te lûken, se kinne har allinich beheine om har kompleksjes te rinnen en starte foar in kalinder om jild te winskjen.
- "Partikels fan 'e wierheid / dieltsjes fan' e wierheid" . De jonge talintige keunstner Lily Black skildt prachtich, mar is bang om út te sjen en te ferkeapjen fan har wurk. Om har phobia te oerwinnen, kin se net fanwege har libben mei har âlden: de mem fan 'e famke is in alkoholik, en de heit giet net út fan' e freze fan mikros.
- "The Incredible Life of Walter Mitty / The Secret Life of Walter Mitty . " Walter Mitty wenne in beskieden libben as ferkeaper fan in lyts winkel, dreamend oer hoe't syn libben feroarje soe. Ien kear leaude hy yn syn eigen oertsjûging, hoe't geweldige dingen by him passe.