Wittenskippers hawwe bewiisd dat in protte itenwizen sljocht wurde, en it is better om mei sa gau mooglik fertraging te kommen. Wy bringe jo oandacht in list fan fruchten en beammen, dy't nuttich binne foar iten mei bonken.
Wy hawwe sûnt bern berne leard dat fruchten en beammen ite, de bonken moatte útlutsen wurde. As wittenskippers hawwe sjen litten, binne yn guon boaarten in soad vitaminen en oare nuttige substansjes dy't nuttig binne foar it lichem. Ik sil myn gewoanten feroarje en fruchten op in nije wize ate.
1. Citrusfruchten
Besykje beskaat te keapjen yn wêryn der mar in pear kearsen binne, dus, stopje it dwaan. Foar in soad sil it in ûntdek wêze dat de siedingen fan citroen of kalk as substitút foar aspirine wurde kinne en help mei hoofdpieren. Dit wurdt ferklearre troch de oanwêzigens fan salizylsäure yn har komposysje, dus as jo hoofje wreed hat, sille in pear siedden reitsje en it probleem giet fuort. Hoe as de oranje sied, befetsje se in protte vitamin B17, dy't wichtich is foar it kampearjen fan kanker en fungal sykte.
2. Oliven
Koop olives sûnder piten, dan wite jo dat jo josels fertsjinje fan in geweldige cholagogue, dy't posityf beynfloedet op de aktiviteit fan it folsleine digestive systeem. Dêrnjonken wurde olivebonen goed sorbinten beskôge, dy't it lichem fan toxinen reinigje. Eksperts advisearje dat binnen in moanne likernôch 15 oliven mei bonken ite, en dit sil in geweldige foarkommen fan 'e struktuerfoarming yn' e nieren en gallbladder wêze.
3. Pomegranate
Der binne minsken dy't it pomegranat ôfwize fanwege de oanwêzigens fan lytse griten, wylst oaren gewoan út spuitje. Wittenskippers hawwe bewiisd dat de siedingen in protte polyphenole en tinine befetsje, dy't wichtich binne foar hertlike sûnens en kankerbehandeling. Untfongen fan "http://fy.wikipedia.org/w/index.php?title=Kategory:Antioksen&oldid=6498" Kategoryen:
4. Dogwood
Eigenskippen fan kûleknochen binne tige fergelykber mei oliv, mar se wurde ek brûkt yn folk-medisinen foar de behanneling fan hemorrhoiden. Om dit te dwaan, moatte jo 15 fruchten de wike ite, mar de bonken net útbrekke.
5. Trappens
Minsken kinne ferdield wurde yn dyjingen dy't druven ite en spite boaien en dyjingen dy't net dogge. Yn 'e pulp fan' e druven is in protte resveratrol - in substân dy't helpt by de striid tsjin kanker, fersterket it wurk fan it kardiovaskulêre systeem en feroaret de risiko fan sykte fan Alzheimer. Dus, it is leare te witten dat noch mear fan dizze ferbining yn 'e bonken is.
6. Kalina
As it mooglik is, moatte jo derfoar soargje dat jo in pear beefjes fan fiedingsje ite, net spitzen fan 'e bonken, om't se beskôge wurde as in geweldige natuerreiniger fan it lichem. Siedingen fan kalina binne sêftere mei nuttige substansjes, se normalisearje de yntestinale mikroflora en positive ynfloed op it wurk fan it kardiovaskulêre systeem. Dêrnjonken sille se fergriemje, it lichem skjinmeitsje en de nier en blaasje fan stiennen en sân frijlitte. It is oan te rieden om elke dei 10 pcs te iten.
7. Melon
It earste ding dat in protte dogge nei in melon snuurt - skrút sied, mar feitlik kinne se brûkt wurde foar har foardiel. As jo se ite sûnder keuwen, dan sille se allinich in laeksyf effekt hawwe, en as se allegear in iaze atearje, dan sil it lichem weardefolle enzyme krije, brûkber yn 'e stomach fan' e mage. Dêrnjonken befetsje de siedden ei, potassium, vitamine A en fosforus.
8. Apples
In oare ferkearde gewoante, neffens wittenskippers - allinnich it fleis fan applen te iten, en de rest om út te lûken. It ding is dat siedingen fan ripe fruchten in protte vitamin E en iodine hawwe, dus is it genôch om 6-7 koarn te iten om in deistige taryf te leverjen. Dêrnjonken hawwe apelsamen in positive ynfloed op harsensaktiviteit en fergrutsje de ton fan it lichem. Om se te misbrûkjen, is fansels net wurdich, om't yn in grut oantal apelkernels ta fergiftiging kin liede.
9. Kiwi
It is dúdlik dat in pear gedachten net wiene fan lytse swarte kiwi siedingen, dus krekt in pear wurden oer harren foardielen. De gearstalling fan in protte vitamin E en omega-3 fatty acid's. It is bewiisd dat mei it reguliere gebrûk fan kiwi en sied, kin men ferjitte oer sa'n probleem as eagen swelling.
10. Dates
Wolle jo dizze droeche fruchten? Sa begjinne se op in nije manier te iten, dat is, tegearre mei de bonken. Untwerpen hawwe te sjen dat der mear protten en fetten binne yn 'e bonken as yn it fleis. Boppedat befetsje se in protte mineralen, bygelyks selenium, koper, potassium en magnesium. Yn folk-medisyn wurdt poeder fan datum stien brûkt om gastrointestinale besprekken en ferskate ûntbûnen te behanneljen.
11. Watermelon
It is dreech om in persoan te finen dy't in kermassaid mei bonken is, en dit is in grutte fout. Wittenskippers hawwe bewiisd dat se in protte iis en sink befetsje, en yn in bioavailable form, dat is 85-90% assimilearre. En yn 'e sieds is it fytser en protein. Undersiken hawwe te sjen dat bonken nuttich binne foar it regeljen fan bloedzangen en it ferbetterjen fan de kondysje fan 'e hûd.