Apples binne rjochtlik as ien fan 'e meast berikbere, nuttige en diabetesprodukten beskôge. Se besykje it hiele jier om iten te iten. Apples binne faak opnommen yn ferskate diessen. Se befetsje gjin fet en binne 87% wetter. Dizze frucht is in ûnmisbere boarne fan glêstried en pektin, en hat ek in leech glycemyske yndeks , dus it is hiel stadich opsletten, en dêrtroch is de ieten appel net bewarre as fet. Yn grutte sifers befetsje apples Vitamine C. Griene apples befetsje mear vitaminen en izer, en yn 'e gearstalling fan read - sûker. Griene farianten fan applen jouwe gjin allergyske reaksjes. Net minder brûkber binne bakteapels. Op in lege stom hawwe se in lytse diuretyske effekt. Bakkee apples binne nuttich foar ferbouwen, swollen, minne fersmoarging en cholezystitis. Apples wurde ek brûkt as anti-inflammatoare medikaasje. Se binne in natuerlike sorbint. Regelmjittich gebrûk fan applen ferbetteret it nervous systeem.
Hoefolle kalorissen binne yn 'e bakke appel?
Bakkeapels binne beide lekker en brûkber. Ofhinklik fan it type apple en it resept foar itenjen, wurde de kalorissen yn 'e bakteapel ferskille. As jo in reade appel bakke, dan sil it oantal koartsjers heger wêze as yn griene. Bygelyks, yn trije lytse bakteare apples sûnder sûker en oare tafoegings befetsje 208 kcal. Kalorike ynhâld fan bakteapjes yn 'e oven mei sûker, huning of sineam sil grutter wêze en kin fan 70 kcal en boppe komme foar 100 gram bakprodukt. As jo itselde trije applen bakken en mei sûker besprekke, dan sil de kalorieel wearde fan it hiele skûtel oant 290 kalorie ferheegje. De kalorie ynhâld fan in bakke appel sûnder sûker en ekstra yngredientsjes is 67,8 kcal per 100 gram. Troch it lege kalorie-ynhâld fan in bakte appel, kin it iten wurde mei ferskate diessen, benammen as der problemen binne mei it digestiveysteem.