Om te foarkommen fan gewicht fan gewicht, is it net nedich om komplekse en eksoatyske gerjochten te pree. Goede resultaten kinne jo krije troch ûnder oaren yn har menu beetroot op Kefir foar gewichtsverlies. Der is in fariant fan hurde en kâlde soep, dus op sa'n diets kinne jo it hiele jier sitte. Alles is fluch en maklik te tarieden, mei de beskikbere yngrediïnten.
Recipe heul beetroot op Kefir foar gewichtsverlies
Dit soep kin miskien op 'e ezel sjen litte, mar leau my, de smaak sil jo net teloarstelle.
Yngrediades:
- perverse beets - 1 kg;
- Selleriswurzel - 0,5 pcs.
- kefir - 1,5 l;
- sâlle en leefblêd.
Preparatie
De earste beets moatte kocht wurde foar in pear, dêr't it nedich is om 40 minuten te fertsjinjen. Hjirnei ferleegje it it kâld wetter en snijje yn lytse kubes. Sielerynwurden skjin en ek grille. Fill it mei 500 ml wetter en kooe oer middeler waarmje foar 5 minuten, oanfolling in baaiblêd. Dêrnei set de beets, sâlt en yoghurt. De sop is klear, mar as jo wolle, kinne jo alles oanmeitsje yn in blender.
Hoe kinne kâld beetroot op Kefir koekje?
Dit is in ideaal skûtel foar hege simmer, dy't honger befredigje sil en ekstra pounds losse, om't de kaloriteit fan dizze soap minimal is.
Yngrediades:
- beets - 3.5 kg;
- krukers - 35 g;
- kefir - 1 l;
- knoflook - 2 tosken;
- griene sipels, dill en sâlt.
Preparatie
Foar it koetsje it fetroat op kefir, moatte jo de kikkers op in grutte rôt krije. As de hûd hurde of bitter is, dan moat it ôfbrutsen wurde. Beets kinne rau brûkt wurde, of jo kinne it yn it oven bakken. Sine it en grindje it op in rôver. Mingje it griente, sliepe lienen en dill tafoegje, en sâltsje en knoleilje troch de druk set. Stjoerje en in lyts kâld wetter te fertsjinjen om de konsistinsje te fertsjinjen. Tsjinje mei krûde krûden.