Deiske reis befetsje de honger fan 'e measte fan' e befolking fan 'e wrâld. As it lykwols net allinich oer sêding is, mar ek oer de foardielen, en sels oer it gewicht fan 'e gewicht, dan is der gjin konkurrinsje foar brúnreis.
Brún en wyt riis
Weiich poliisde riss, mei wa't wy de meast fertroude en brúnere rice binne, wurdt út in ierdbeving groeid, mar foar it grindjen is it rice korn brek, de bûtenkant is fuortsmiten. Mei dizze ûnskuldige proseduere ferliest de wite rice hast 90% fan alle vitaminen en benefyske oaljes, dy't bliuwt yn 'e brúnreis bliuwe. It is bedoeld troch de hege ynhâld fan B-groep-vitaminen, polyunsaturated oaljes en glêzen, brúnreis is aktyf yn 'e wrâld aktyf foar gewichtsverlies en in sûne libbensstyl.
De foardielen fan Brown Rice
Bruorren reitsje de darmynstruminten út slagjen dy't fertsjinsten fan iten fertsjinje, normalisearret intestinal peristalsis. Dêrnjonken is braun rice ideaal foar gewichtsverlies, omdat it in leech glycemyske yndeks hat en ferwiist nei stadige kohrhydraten. Dit betsjut dat it stadichoan ús satietet, in lange tiid op it gefoel fan honger. Sûker wurdt ekspresearre yn it bloed tige dosearre, dêrtroch wurdt pankreatysk net ferwettere troch skerpe sekretaren fan insulin. It nivo fan sûker yn it bloed is direkte oanwêzich oan it nivo fan appetit.
Hoe goed?
Tink derom hoe't jo riss foar kofferdieling koekje. Yn 'e jûn moatte 60 g wosken reitsje moatte mei kâld wetter. Moarnsiten kinne de swollen kears kocht of kocht wurde en ite rau. Koekje sil net mear as 10 minuten nimme, it beweechjen sil inkele fan 'e nôtmiddels besparje. Roazis is it effektyf foar gewichtsverlies, om't alle vitaminen en oaljes yntakt binne, en de thermale behanneling diels of folslein ferwideret. Mear nuttige as brune, allinich wylde rice, kin men erkend wurde troch in swarte shell, dat is in lytsstikje fan vitaminen, dus fûn foar gewichtsverlies op diessen.