Hast elkenien fielde op syn minst ien kear yn 'e leechtoaniel yn syn libben. Op sokke tiden liket in persoan yn in fakuüm te wurden, hy soarget net wat. Faak is dizze reaksje op sa'n soarte libben, wêryn't in grut tal folslein ferskillende emoasjes is. Elke dei feroaret de gewoane fatigens yn in echte psychologyske sykte, dy't chronike depresje neamd wurdt. Sokke problemen kinne stadichoan ûntwikkelje oftewol hielendal ûntsteane.
Chronike depresje: symptomen
- In persoan fielt altyd fertriet en iensumens.
- Problemen en sliepstof.
- Yn it persoan fan in persoan is it in gefoel fan skuld , helpens, ensfh.
- Slach fan belang yn it libben.
- Net genôch bedrach fan krêft en enerzjy.
- Fergrutsjen of ûntbrekken fan appetitik.
- In gedachte fan suicide.
Der binne noch hieltyd ferskillende tekeningen fan kwantyske depresje, dy't yn elke persoan apart binne. Faak genôch kin de mearsum in teken wêze fan in virale sykte, dus besykje in dokter te rieplachtsje.
Hoe te meitsjen mei chronike depresje?
- It is nedich om in aktyf libbensstyl te lieden. Genôch om jo hiele frije tiid te ferjaan foar de TV en komputer. As jo depresje wolle, begjinne deiiden iten te kuierjen en regelmjittich sport te spyljen. Kies de measte favorite rjochting, bygelyks it swimmen, dûnsjen, fitness , ensfh.
- As jo wolle dat de behanneling fan chronike depresje effektyf is, feroarje jo jo dieet. Sa kinne jo de fereaske enerzjy fan 'e enerzjy krije, moatte der wis fan wêze dat it minste 5 kear deis is.
- Om krêft te restitearjen, moat it lichem in sûne sliep en positive emoasjes hawwe. Besykje de meast favorabele betingsten foar josels te meitsjen.